Heute bekommen wir ein ähnliches Problem von beiden Seiten geschildert. Ein Hörer leidet seit Jahren unter der Sprunghaftigkeit einer Beziehungsängstlerin. Der Sex ist zwar großartig und immer, wenn er sie sieht, fahren die Gefühle Achterbahn, doch hinterher fühlt er sich immer mies. Auf der anderen Seite steht jemand, der in die beste Freundin seiner Schwester verliebt ist, sie aber aus Angst vor Nähe immer wieder von sich stößt. Wie überwindet man Beziehungsangst und welchen Schaden richten Vermeider eigentlich an?

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In dieser Hörer:innenmailfolge geht es um ein zweifelhaftes Mittel eine toxische Beziehung zu beenden, die verschiedenen Probleme in einer Quarterlife-Crisis, wie man damit umgeht, wenn in einer nahezu perfekten Beziehung die Tiefe fehlt und wie wir es schaffen, uns von der einen, die davonkam, zu lösen. Alles ganz einfache Probleme, mit sicherliche einfachen Lösungen. Happy Ausprobieren!

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Mykonos ist das neue Ibiza - zumindest, wenn man mit Jakob in den Urlaub fährt. Teuer ist es da zwar auch, dafür gibt es coole Strandparties und grandiose Ausflüge mit dem Roller. Während sich Jakob die Sonne auf den Pelz scheinen lässt, muss sich eine Hörerin mit einem richtigen Seelenficker herumschlagen. Ein halbes Jahr hatte sie ihn nicht mehr gesehen, doch dann steht er plötzlich vor ihr. Wie soll sie reagieren? Er ist zwar gelinde gesagt kein Material für eine langfristige Beziehung, aber der Sex ist lebhaft in Erinnerung geblieben…

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Max und Jakob kommen mit einem wilden Mix aus der Sommerpause. Jakob hat drei Tage lang den Geburtstag seines Lebens gefeiert, weil es manchmal gesund ist, sich selbst genau so zu feiern, wie man das möchte. Außerdem gibt es wieder spannende HörerInnen Mails. Wir begeben uns mit einer selbsternannten MILF auf Gymbro Jagd und finden heraus, wie man sein GymCrush nicht zum Date einlädt.

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Was tun, wenn die Partnerin Bindungsangst hat und sich immer wieder zurückzieht? Wie geht man damit um, wenn man von der Vergangenheit des Partners erfährt und sie die eigenen Werte ins Wanken bringt? Und warum fühlen wir uns manchmal ausgerechnet zu Menschen hingezogen, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns nicht guttun? In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Bindungsangst, schwierige Beziehungsdynamiken, moralische Konflikte und verbotene Anziehung.

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Er kommt nicht, wenn er mit mir schläft. Liegt das an mir? mach ich was falsch? Findet er mich nicht attraktiv?

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Wie geht man mit der Angst um, wieder verlassen zu werden und was hilft dabei, nach einer Trennung wirklich loszulassen? Und was passiert, wenn der eigene Partner plötzlich sagt, dass die körperliche Anziehung nachgelassen hat und der Sex in der Beziehung ausbleibt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Verlustangst entsteht, woran du erkennst, dass Gefühle verarbeitet sind und wie du mit Zurückweisung umgehen kannst, ohne deinen Selbstwert zu verlieren.

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In dieser Folge geht’s um Sex – aber ausnahmsweise mal nicht um unseren oder den unserer Hörer:innen, sondern um den von Schauspieler:innen. Denn Max hat Dr. Julia Effertz zu Gast: Schauspielerin, Autorin, Systemische Beraterin und Deutschlands erste Intimitätskoordinatorin – also quasi Stunde Koordinatorin der Liebe. Sie verrät, wie heiß es am Set wirklich hergeht, ob Zungenküsse im Film echt sind und was passiert, wenn ein Schauspieler eine Erektion bekommt. Wir sprechen aber auch darüber, ob Filme Sexszenen überhaupt brauchen, warum Intimitätskoordination nach Serien wie Game of Thrones so wichtig wurde und wie Partner:innen die Sexszenen ihrer Liebsten erleben.

Hier findet ihr Julia bei Instagram (@julia_effertz) und auf ihrer Website.

Und hier geht’s zu ihrem Buch „Mut zur Verletzlichkeit: Intimität neu denken, echte Nähe zulassen, erfülltere Beziehungen führen”.

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