Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies | WDR

Nach einer Affäre scheint oft nichts mehr, wie es war. Ist nach so einer tiefen Verletzung ein neuer Anfang überhaupt möglich? Was braucht es, um Vertrauen wieder aufzubauen und wann hilft auch eine Paartherapie nicht mehr?

Hannah Gensch ist Autorin und systemische Paartherapeutin. Sie arbeitet seit über 17 Jahren in der Ehe- und Scheidungsberatung. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Was tun, wenn man herausfindet, dass der Partner oder die Partnerin eine Affäre hat?
• Was sollte nach einer Affäre erzählt werden, was besser nicht?
• Was es braucht, um Vertrauen wieder aufzubauen
• Welches Thema oder welche Gästin wünscht ihr euch in unserem Podcast?

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Weiterführende Infos:

• Hannah Gensch zu Quiet Quitting in der Beziehung: https://www.elle.de/lifestyle-psycho-quiet-quitting-in-beziehungen
• Hannah Gensch im Podcast "Gesagt. Gefragt": https://open.spotify.com/episode/36GGZvDd0ncnAmIDtWbpNR?si=87d95dbd40c4458d

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Viele schauen Pornos, auch wenn sie in einer Beziehung sind – vor allem Männer. Zum Problem wird das, wenn es heimlich geschieht, exzessiv wird oder man nicht mehr empfänglich für reale sexuelle Reize ist.

Heike Melzer ist Fachärztin, Autorin, Sexual- und Paartherapeutin. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Was für einen Einfluss Pornokonsum auf die eigene Lust haben kann
• Was ein junges Alter der Porno-Darstellenden bei der eigenen Selbstwahrnehmung und Vorstellung vom Sexualleben auslösen kann
• Warum Sexualität keine reine Privatsphäre ist und was für Auswirkungen es auch auf die/den Partner:in haben kann
• Inwiefern ein Porno-Konsum damit zusammenhängen kann, wie sexuell ansprechbar der/die Partner:in ist

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Weiterführende Infos:

• Heike Melzer beim Deutschlandfunk: https://www.deutschlandfunkkultur.de/therapeutin-heike-melzer-wie-shopping-schokolade-und-pornos-zur-falle-werden-dlf-kultur-9df8afec-100.html
• Ihr aktuelles Buch heißt "Scharfstellung – Die neue sexuelle Revolution"
• Mehr Infos zu Pornosucht und ein Online-Beratungsangebot der Caritas: https://verhaltenssucht-berlin.de/pornografiesucht/
• Beratungsstellen zu Liebe und Sexualität der profamilia in NRW: https://www.profamilia.de//angebote-vor-ort/nordrhein-westfalen

 
Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Der Begriff "Narzissmus" wird gerade fast inflationär benutzt. Dabei ist er nicht per se etwas Böses, sagt unser Experte. Was den Umgang mit Narzisst:innen so schwierig macht - und warum sie auch Leben in die Beziehung bringen können.

Mitja Back​ ist Psychologe, Autor und Professor für Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der Universität Münster. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihr Gast:

• ob wir nicht alle Narzisst:innen sind
• womit man bei einem Narzissten/ einer Narzisstin rechnen muss
• welche charmanten, liebenswerten und positiven Eigenschaften narzisstisch veranlagte Menschen haben können
• warum Narzissmus nicht per se etwas Böses ist, sondern etwas, das starke Konsequenzen hat
• inwiefern Probleme und Herausforderungen in Beziehungen nicht nur mit eine:r narzistisch:en Partner:in zu tun haben, sondern auch mit einem selbst und dem eigenen Umgang damit

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Weiterführende Infos:

• Mitja Backs Insta-Profil: https://www.instagram.com/dr.mitjaback/
• Sein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@MitjaBack
• Der Selbsttest, wie narzisstisch man ist: https://www.mitjaback.de/ich-test/
• Sein Buch heißt "Ich, die Kraft des Narzissmus"

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mia von Hirsch
• Redaktion: Silke Wortel

Das Verbreiten pornografischer Darstellungen über Fakeprofile, Identitätsbetrug. Die Vorwürfe von Collien Fernandes gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen haben eine breite gesellschaftliche Debatte über digitale Gewalt entfacht. Betroffen sind vor allem Frauen.

Cordelia Moore ist Konfliktforscherin und berät bei digitaler Gewalt, sowie Schutzmöglichkeiten beim Umgang mit Sexismus im Netz. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• die Vorwürfe von Collien Fernandes gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen, über die der Spiegel berichtet hat
• warum viele Betroffene, wenn sie zur Polizei gehen, gerade bei Formen von digitaler Gewalt, nicht ernst genommen werden und abgewiesen werden
• inwiefern Täter von unserem System geschützt werden – und Opfer nicht
• was sich ändern muss, um besser dagegen vorzugehen

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Weiterführende Links:

• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (Tel. 116 016): https://www.hilfetelefon.de/
• Beratungsstellen zu digitaler Gewalt: Hate Aid https://hateaid.org/betroffenenberatung/ und Opferschutzportal NRW https://www.opferschutzportal.nrw/taxonomy/term/13
• Cordelia Moore gibt Expertise auf digitalegewalt.de
• zu Cordelia Moores Instagramprofil: https://www.instagram.com/_cordeliamoore?igsh=cDNocm4yZmY5NHZj
• Collien Fernandes bei Caren Miosga: Wie können Frauen besser geschützt werden? https://www.ardmediathek.de/video/caren-miosga/digitale-gewalt-wie-koennen-frauen-besser-geschuetzt-werden/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS82M2ZjNjI2Yi0xNWQxLTQxMzYtODkzNy0wZTE0MzU5Nzg2YTFfZ2FuemVTZW5kdW5n

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Kreativ und lebendig - aber auch hyperaktiv und unaufmerksam: Menschen mit ADHS ticken anders und haben dadurch oft Schwierigkeiten, sowohl im Alltag als auch in Beziehungen. Wie können Normalos und Neurodivergente gut zusammenleben?

Anke Glaßmeyer ist Psychotherapeutin, Coachin - und hat selbst ADHS. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Warum Menschen mit ADHS ein so großes Bedürfnis nach Verbindung haben
• Was für Herausforderungen eine Beziehung erleben kann, wenn ein:e Partner:in ADHS hat
• Worauf man bei der Kommunikation achten kann, um einen konstruktiven Umgang damit zu finden

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Weiterführende Links:

• zu Anke Glaßmeyers Instagramprofil: https://www.instagram.com/diepsychotherapeutin?igsh=MTU5d3FmcTA3YWtsMA==
• Ihr Podcast „Die Psychotanten“: https://open.spotify.com/show/21KjyGNRaEEiEazjcNEPtR?si=V24oAfdUQq2X5UKa-kNwkA

 
Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Streit gehört zu Beziehungen dazu - doch entscheidend ist, wie man streitet. Warum läuft ein Streit manchmal aus dem Ruder und wie fängt man ihn wieder ein? Und warum sind Kompromisse nicht immer die beste Lösung?

Lina Marie Gralka ist Coachin und Beziehungstherapeutin. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Warum es wichtig ist, frühzeitig Muster, die Konflikte auslösen zu erkennen und dran zu arbeiten, bevor sie sich verfestigen
• Was unsere Haltung zu Streit in der Partnerschaft über die Beziehung aussagt
• Was häufige Streitthemen sind und was sie mit unseren Bedürfnissen und Grenzen zu tun haben
• Ob Paare, die nie streiten, wirklich keine Konflikte haben

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Weiterführende Links:

• Lina Marie Gralka bei Deutschlandfunk Nova zum Thema "Wenn wir uns auseinanderleben": https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beziehung-wenn-wir-uns-auseinanderleben
• Dazu, wie wir als Gesellschaft streiten und wie wir konstruktiver streiten können bei "arte42": "Warum trauen wir uns nicht zu streiten?" https://www.youtube.com/watch?v=buze8CyPHvE
• "Was hilft, wenn der Streit immer eskaliert?" vom rbb, "Die Paartherapie": https://www.youtube.com/watch?v=JTO9P3pMFbg

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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Wenn Frauen Affären haben, sind sie häufig die Geliebte - und wissen anfangs oft nicht, dass der Mann schon vergeben ist, sagt Expertin Silke Setzkorn. Sie erklärt, warum viele Frauen in Affären leiden und wann sie Schluss machen sollten.

Silke Setzkorn ist Autorin, Affärencoach und Beziehungsberaterin. Interessanterweise sind ihre Klienten hauptsächlich verheiratete Männer. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Wieso Frauen, die betrogen wurden, selten die Beziehung verlassen und stattdessen darum kämpfen
• Warum gerade Urlaubs- und Feiertage eine besondere Zeit der Anspannung für Geliebte bedeuten können
• Die Rolle von Dating-Portalen bei Affären
• Welche Alltags-Konflikte entstehen, wenn eine Affäre zum festen Partner/ zur festen Partnerin wird

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• Silke Setzkorn hat den Podcast "Affärenkompass": https://open.spotify.com/show/0iP9GKvF8sS9zxckwR9Pga?si=ce60cc7966064142
• Ihr Instagram-Account: https://www.instagram.com/silke_setzkorn/

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• Autorin: Mareen Janssen
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Viele Männer, die fremdgehen, leben innerlich zwischen zwei Welten. Zu Hause die Stabilität, in der Affäre das Abenteuer. Lisa spricht mit einer Expertin darüber, wie Männer in Affären ticken.

Silke Setzkorn ist Autorin, Affärencoach und Beziehungsberaterin. Interessanterweise sind ihre Klienten hauptsächlich verheiratete Männer. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Ist eine Affäre für sie eine Identitätskrise oder einfach eine gute Lösung für ein Beziehungsproblem?
• Und was muss passieren, damit Man(n) sich für die eine oder die andere entscheiden?
• Können Affären in feste Beziehungen führen?
• Kann eine Beziehung eine Affäre überstehen?

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• Silke Setzkorn hat den Podcast "Affärenkompass": https://open.spotify.com/show/0iP9GKvF8sS9zxckwR9Pga?si=ce60cc7966064142
• Ihr Instagram-Account: https://www.instagram.com/silke_setzkorn/

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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Wenn der Vater nicht anwesend ist - körperlich oder emotional - beeinflusst uns sein Fehlen oft bis ins Erwachsenenalter. Selbstzweifel, Angst vor Ablehnung und auch Beziehungsprobleme - all das kann Folge der "Nicht-Beziehung" zum Vater sein. Beziehungscoachin Juliane Steffen erzählt in Lisas Paarschitt, wie wir uns der so genannten Vaterwunde nähern können und wie sie ihre eigene Wunde geheilt hat.

Juliane Steffen​ ist Beziehungscoachin, systemische Therapeutin und Autorin. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Was ist die "Vaterwunde" und wie lässt sie sich heilen?
• Was eine Trennung der Eltern bei den Kindern emotional auslösen kann
• Was das Verhältnis eines Vaters zu seinem Vater auslösen kann, und inwiefern das mit verschiedenen Generationen zusammenhängt
• Was wir über uns selbst lernen können, wenn wir unsere Partnerwahl analysieren

 
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• Juliane Steffens Insta-Profil: https://www.instagram.com/julianesteffen.official/
• Ihr Buch heißt "Liebe verletzt, Liebe heilt"

 
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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Warum fühlen sich manche Beziehungen einfach richtig an - und andere unglaublich anstrengend? Warum kommen wir mit Nähe super klar oder gehen ihr lieber aus dem Weg? Unser Bindungsstil prägt, wie wir lieben, vertrauen und mit Konflikten umgehen.

Birgit Fehst ist Autorin, Paar- und Sexualtherapeutin. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Wer zu wem am besten passt - und warum wir uns zu manchen Menschen besonders hingezogen fühlen?
• Was "Flugsauerier statt Schmetterlinge im Bauch" heißen kann und was das mit Bindungsstilen zu tun hat
• Was passiert, wenn verschiedene Bindungsstile aufeinander treffen

 
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Weiterführende Links:

• Bei "Love Hunters" helfen Birgit Fehlst und Hadnet Tesfai Paaren bei allerlei Herausforderungen, von Erektionsstörungen bis Eifersucht
• Hier geht’s zu Birgit Fehsts Instaprofil

 
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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel