Die Lösung - der Psychologie-Podcast

Als Angelina Boerger sich auf die Suche nach Hilfe macht und den Account @kirmesimkopf gründet, ist das Thema ADHS bei Frauen noch relativ neu. ADHS - da denkt man an zappelige kleine Jungs oder risikofreudige Männer.

Frauen aber werden bei der Diagnose oft übersehen. Warum ist das so? Und was macht das Gefühl, “nicht richtig zu sein” mit dem Selbstwert von Frauen mit ADHS?

Shownotes:  

Unser Podcast-Tipp: Der Verbotenen Vater im Feed von Alles Geschichte:  https://1.ard.de/alles-geschichte-der-verbotene-vater 

Außerdem empfehlen wir euch die Doku #MedToo – Macht und Missbrauch im OP. Wer operieren darf, und wer Karriere macht – darüber entscheidet in der Chirurgie nicht immer nur das Können. Ärztinnen berichten von Sexismus, Machtmissbrauch und der Abhängigkeit von einzelnen Vorgesetzten. Die Doku zeigt, warum hochqualifizierte Frauen die Chirurgie verlassen – und was das über das System sagt. Ihr findet sie hier: https://1.ard.de/MedToo?cp=pod  

Auf ihrem Kanal @kirmesimkopf klärt Angelina Boerger auf Instagram über ADHS bei Frauen auf und was das mit ihr und ihrem Umfeld macht. 

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Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Die Folge “Macht die Lösung euch krank? | Wann Aufklärung schadet” findet ihr hier: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bcb473f23f8b40d6/ 

In dieser Folge sprechen Sina und Fiebi über ADHS bei Erwachsenen und warum es oft Jahre bis zur Diagnose dauert: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:edfb7261edbd5ba2/ 

Diese Überblicksstudie untersucht die Dopamin-Mangel-Hypothese bei ADHS und relativiert den bisherigen Wissensstand: The dopamine hypothesis for ADHD: An evaluation of evidence accumulated from human studies and animal models https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39619336/ 

In ihrem Buch “Habe ich AD(H)S? Selbsthilfe bei ADHS – Tipps für Konzentration, Balance & Kreativität” klärt Astrid Neuy-Lobkowicz auf und gibt ganz praktische Tipps. 

Hier geht es um das Thema ADHS und Journalismus/Medien: 
Julia Belzig: Haben wir eigentlich alle ADHS? https://www.journalist.de/werkstatt/werkstatt-detail/haben-wir-eigentlich-alle-adhs/ 

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

Nike Hilber arbeitet als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in einer Praxis und ist wissenschafts-journalistisch auf Instagram aktiv. Für „Die Lösung“ setzt sie sich mit alltäglichen Lebensfragen auseinander und verbindet gedankliche Tiefe mit praktischer Erfahrung.  

Nike auf Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/  

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Autor:in: Veronika Wawatschek 

Redakteur:in: Nicole Ficociello 

Produktion: Robin Auld 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Warum kann man einfach nicht aufhören, an der eigenen Haut zu drücken, zu kratzen oder zu zupfen - obwohl man genau weiß, dass es nicht guttut?

In dieser Folge erzählt Sophia offen von ihrem Weg mit Skin Picking und was Stress, unterdrückte Gefühle und alte Familienmuster damit zu tun haben.

Shownotes:    

Unser Podcast-Tipp: Das Imperium Pamela Reif – Workout zur Macht https://1.ard.de/DasImperiumPamelaReif 

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Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Brown, S. L., Nesse, R. M., Vinokur, A. D., & Smith, D. M. (2003). Providing social support may be more beneficial than receiving it: results from a prospective study of mortality. Psychological science, 14(4), 320–327. https://doi.org/10.1111/1467-9280.14461 

Pagano, M. E., Friend, K. B., Tonigan, J. S., & Stout, R. L. (2004). Helping other alcoholics in alcoholics anonymous and drinking outcomes: findings from project MATCH. Journal of studies on alcohol, 65(6), 766–773. https://doi.org/10.15288/jsa.2004.65.766 

Macht die Lösung euch krank? | Wann Aufklärung schadet (https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bcb473f23f8b40d6/) – Studien zeigen: Über mentale Gesundheit aufklären ist hilfreich, kann aber auch nach hinten losgehen. Über Risiken und Nebenwirkungen der Lösung – und warum dieser Podcast trotzdem guttut. 

Aus der Praxis: Psychische Warnsignale erkennen (https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fbe2e78023f1fa36/) – Sina erklärt den “Psycho-TÜV”, mit dem jede:r eine Bestandsaufnahme der eigenen psychischen Verfassung erstellen kann. 

Sophia Sailer findet ihr hinter Mikros, vor Kameras, oder: ganz viel online. Als Journalistin und Moderatorin beschäftigt sie sich gerne mit gesellschaftspolitischen Themen - sei es durch Nachrichten für die GenZ auf zdfheute Tiktok, beim queeren Aufklärungspodcast "Willkommen im Club", oder jetzt auch hier bei der Lösung.  

Sophia auf Instagram https://www.instagram.com/miloesl/ und als @miloesl auf allen gängigen Socials.  

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut und war bereits von 2022 bis 2023 als Co-Host bei “Die Lösung” zu hören. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur. Praxis in München-Haidhausen / Instagram https://www.instagram.com/sina_haghiri_psy/   
 

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Autor:in: Clara Eder 

Redakteur:in: Korbinian Bauer 

Produktion: Viktor Fölsner-Veress 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock

In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus in der Elternschaft. Dazu haben wir uns Tim Winterscheid, Host bei "Eltern ohne Filter" eingeladen.

Er erzählt, wann er zum Perfektionismus neigt und was ihm hilft, etwas gnädiger mit sich zu sein. 

Shownotes:  

Unser Podcast-Tipp: Eltern ohne Filter findet ihr hier: https://1.ard.de/eof_28?q3-EoF  

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Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Podcast von Deutschlandfunk Nova: Perfektionismus | Warum das Streben nach dem Besten schaden kann: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a5c406f4633fd75/  

Perfektionismus gilt als erstrebenswert. Dabei steht er mit vielen psychischen Störungen in Zusammenhang und kann ungesund sein. Was tun? Ein Vortrag der Klinischen Psychologin und Psychotherapeutin Barbara Cludius: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a5c406f4633fd75/  

Die Lösung: Perfektionismus | Wenn man nie mit sich zufrieden ist: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ddb4bf7558730b9f/  

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

Nike Hilber arbeitet als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in einer Praxis und ist wissenschafts-journalistisch auf Instagram aktiv. Für „Die Lösung“ setzt sie sich mit alltäglichen Lebensfragen auseinander und verbindet gedankliche Tiefe mit praktischer Erfahrung.  

Nike auf Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/  

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Autor:in: Franziska Timmer 

Redakteur: Korbinian Bauer 

Produktion: Fölsner-Veress, Viktor 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Teresa Reichl spricht offen über Depressionen, ihre späte ADHS-Diagnose und den Druck, immer funktionieren zu müssen.

In dieser Bonusfolge geht es um Therapie, Hilfe annehmen und die Erkenntnis, dass der eigene Wert nicht von der Leistung abhängt. 

Shownotes:  

Hinweis: In dieser Folge thematisieren wir Suizid. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht allein an. Hier findest du Hilfe: https://www.br.de/radio/bayern2/suizid-praevention-selbstmord-gedanken-wer-kann-helfen-100.html 

Unser Podcast-Tipp: Rotlichttherapie findet ihr in ARD Sounds https://www.ardsounds.de/sendung/rotlichttherapie/urn:ard:show:be63a113b5508230/  

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Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Zwischen Bühne und Zusammenbruch | Wie umgehen mit Depression? (mit Teresa Reichl) - In dieser Folge von “Die Lösung” gibt es wie gewohnt Einordnungen und psychologische Facts vom Psychotherapeuten Sina Haghiri: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a1a31e96fc86f9a7/

Sophia Sailer findet ihr hinter Mikros, vor Kameras, oder: ganz viel online. Als Journalistin und Moderatorin beschäftigt sie sich gerne mit gesellschaftspolitischen Themen - sei es durch Nachrichten für die GenZ auf zdfheute Tiktok, beim queeren Aufklärungspodcast "Willkommen im Club", oder jetzt auch hier bei der Lösung.  

Sophia auf Instagram https://www.instagram.com/miloesl/ und als @miloesl auf allen gängigen Socials.  

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut und war bereits von 2022 bis 2023 als Co-Host bei “Die Lösung” zu hören. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur. 

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Autor:in: Clara Eder 

Redakteur:in: Friederike Weede 

Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: Foto: Lolografie / Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Als Kabarettistin steht Teresa Reichl vor Hunderten Menschen, bringt Säle zum Lachen und lebt ihren Traum.

Doch hinter der Bühne ist nicht alles so rosig: In dieser Folge spricht sie offen über ihre Depression und darüber, warum sie schon als Kind gelernt hat, ihre Gefühle zu verstecken. Es geht um Einsamkeit, Therapie, Selbstzweifel, Leistungsdruck und die Frage, wie man lernt, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen - auf und abseits der Bühne.

Shownotes:  

Unser Podcast-Tipp: Seelenfänger findet ihr hier https://1.ard.de/seelenfaenger_dl  

Außerdem empfehlen wir euch die Doku SEPTEMBER: Was geschah vor, während und nach dem 11. September 2001? SEPTEMBER erzählt 9/11 aus der Perspektive der Menschen, die dabei waren – und zeigt, wie tief die Folgen des Anschlags bis heute in Politik, Gesellschaft und im Leben Einzelner nachwirken. Ab 11.09. in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/september?pc=dl  

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Sophia Sailer findet ihr hinter Mikros, vor Kameras, oder: ganz viel online. Als Journalistin und Moderatorin beschäftigt sie sich gerne mit gesellschaftspolitischen Themen - sei es durch Nachrichten für die GenZ auf zdfheute Tiktok, beim queeren Aufklärungspodcast "Willkommen im Club", oder jetzt auch hier bei der Lösung.  

Sophia auf Instagram https://www.instagram.com/miloesl/ und als @miloesl auf allen gängigen Socials.  

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur. Praxis in München-Haidhausen, Instagram https://www.instagram.com/sina_haghiri_psy/ 

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Autor:in: Clara Eder 

Redakteur:in: Friederike Weede 

Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Yasmin und Mark wurde schon oft das Herz gebrochen. Sie lieben es zu schwärmen und haben sich auch schon mit Ansage in der Leidenschaft verbrannt. Was beide nach bitteren Erfahrungen und großem Liebeskummer verbindet: die Klarheit, sich im Zweifel für sich selbst und nicht für eine Illusion zu entscheiden. Fiebi und Lena plädieren in dieser Folge für echte Gegenseitigkeit, für kontrollierten Übermut, dafür, etwas zu wagen, aber auch im Blick zu behalten, wieviel Schmerz und Aufregung das eigene Herz verträgt. Um Themen wie Beziehungsangst, den Wunsch, sich aus einer dysfunktionalen Partnerschaft zu trennen oder um grundsätzliche Schwierigkeiten, überhaupt eine längere Beziehung eingehen zu können, geht es in anderen Folgen.

Unser Podcast-Tipp: Liebt Euch! Der Dating Podcast findet ihr hier: https://kurz.sr.de/liebteuch 

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

Lena Schiestel ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin und Organisationsberaterin. Sie hört leidenschaftlich gerne Podcasts und hat als Kind schon Kassetten mit Radiosendungen für ihre Eltern aufgenommen. 

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Autor:in: Verena Fiebiger und Lena Schiestel  

Redakteur:in: Ilka Knigge und Alexander Loos  

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock

Psychische Erkrankungen kommen selten plötzlich, meist sind sie Ergebnis einer langen Reihe und Kombination unterschiedlicher Belastungen. Prävention ist deshalb durchaus sinnvoll, eben auch, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Und auch Nachsorge ist wichtig, wenn wir bereits in Therapie waren. Sina zeigt in dieser Folge, welche einfachen Schritte er seinen Patient:innen am Ende einer Therapie an die Hand gibt, mit denen sie frühzeitig erkennen können, ob es mit ihrer mentalen Gesundheit wieder bergab geht. Mit dieser Rückfallprophylaxe können wir lernen, psychische und psychosomatische Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und auch einzuschätzen, ob wir selbst gegensteuern können oder doch (nochmal) professionelle Hilfe brauchen.

Unser Podcast-Tipp: Die Folge von 63 Hektar über Christophs Geschichte findet ihr hier: https://1.ard.de/burnout63Hektar  

Sina spricht in dieser Folge auch über die Überlebensregel:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:39adc9ce0e5eade0/ 

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby. 

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

Sina Haghiri ist Verhaltenstherapeut und war bereits von 2022 bis 2023 als Co-Host bei “Die Lösung” zu hören. Er tritt regelmäßig als Experte zu psychologischen Themen im Radio auf und ist Autor für psychologische Fach- und Publikumsliteratur. 

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Autor:in: Verena Fiebiger und Sina Haghiri  

Redakteur:in: Alexander Loos und Marion Lichtenauer  

Produktion: Matthias Sautier  

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock

Diese Folge hat euch besonders gut gefallen. Darin erzählt uns Jan von dem Gefühl, bei kleinen Misserfolgen einen starken Selbstwert-Einbruch zu erleben. An sich selbst zu glauben, auch oder gerade dann, wenn es nicht rund läuft, fällt ihm schwer. Leistung ist lange Zeit alles für ihn. Erst in der Therapie beginnt er darüber nachzudenken, was noch wertvoll für ein gutes Leben ist. Fiebi und Lena sprechen darüber, ob man den Wert eines Menschen überhaupt bestimmen kann, welche Perspektiven uns helfen, das Zweifeln an uns selbst zu stoppen und wie wir mehr Selbstbewusstsein aufbauen können.

Hinweis: In dieser Folge sprechen Fiebi und Lena auch über Depressionen. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht alleine an.   

Hilfe bekommst du rund um die Uhr kostenfrei bei der bundesweiten Telefonseelsorge unter https://online.telefonseelsorge.de/ 

Im Akutfall per Telefon unter: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 oder 116 123   

Online: Im Chat oder per Mail unter Den psychiatrischen Krisendienst Bayern erreichst du 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Ein Anruf genügt unter der kostenfreien Rufnummer: 0800 / 655 3000. 

Unser Podcast-Tipp: Achtsam vom Deutschlandfunk Nova findet ihr hier: https://www.ardsounds.de/sendung/achtsam/urn:ard:show:7a9143c8d615db00/ 

Hier findet ihr unsere Folge über Genogramm Arbeit, ein Tool aus der Systemischen Therapie: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd2e5dbf231b8e31/ 

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

Lena Schiestel ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin und Organisationsberaterin. Sie hört leidenschaftlich gerne Podcasts und hat als Kind schon Kassetten mit Radiosendungen für ihre Eltern aufgenommen. 

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Autor:in: Verena Fiebiger und Lena Schiestel  

Redakteur:in: Alexander Loos, Marion Lichtenauer 

Produktion: Lorenz Kersten 

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock 

Diese Folge hat euch besonders gut gefallen. Der Kopf denkt "nein”, aber der Mund sagt "ja”. Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Das nächste Arbeitsprojekt, für das man eigentlich keine Kapazitäten hat, der Umzug der Cousine dritten Grades oder der Kumpel, der ständig seinen Liebeskummer ablädt, obwohl man gerade selbst Herzschmerz hat - es gibt viele Situationen, in denen wir uns eigentlich überfordert fühlen, aber am Ende trotzdem zusagen. So geht es auch Daniela, die für ihre Freunde und Freundinnen immer parat steht, bis es ihr irgendwann zu viel wird. Fiebi und Sina sprechen über mögliche Gründe, warum wir Grenzverletzungen zulassen, warum für andere Dasein und für sich selbst einstehen sich nicht ausschließen müssen und wie man "nein sagen” üben kann.

Unser Podcast-Tipp: Im Namen der Hose findet ihr hier: https://1.ard.de/indh8 

 Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby. Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de    

 Lena Schiestel ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin und Organisationsberaterin. Sie hört leidenschaftlich gerne Podcasts und hat als Kind schon Kassetten mit Radiosendungen für ihre Eltern aufgenommen. 

 Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Dann schreib uns gerne unter [email protected] oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100 

 Autor:in: Verena Fiebiger und Lena Schiestel  

Redakteur:in: Alexander Loos und Marion Lichtenauer 

Produktion: Kajetan Bernrieder  

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 

Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock

Diese Folge hat euch besonders gut gefallen. Ob nach Feierabend, im Urlaub oder sogar nachts - Julian fällt es schwer, abzuschalten. Sein Gehirn rattert ständig und wälzt Probleme, was besonders bei gemeinsamen Aktivitäten mit seinem Partner oder Freundinnen auffällt. Fiebi und Lena sprechen über Möglichkeiten, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen.

Unser Podcast-Tipp: BAYERN 3 True Crime findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bayern-3-true-crime/urn:ard:show:ccd5ed68c3a26c7d/ 

Hier findet ihr die anderen Lösungs-Podcast-Folgen, die wir in der Folge erwähnen:  

Zum Thema “Aufschieben”:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:167d4bb2230e025c/ 

Zum Thema Mediation “Die Blätter-Imagination”:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc72c65203996bab/ 

Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.  

Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de   

Unser Podcast-Tipp: BAYERN 3 True Crime findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bayern-3-true-crime/urn:ard:show:ccd5ed68c3a26c7d/ 

Hier findet ihr die anderen Lösungs-Podcast-Folgen, die wir in der Folge erwähnen:  

Zum Thema “Aufschieben”:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:167d4bb2230e025c/ 

Zum Thema Mediation “Die Blätter-Imagination”:  

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc72c65203996bab/ 

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