Nếu ai đó hỏi tôi: Độc thân có cô đơn không, tôi muốn hỏi lại: Có chồng/ hoặc có người yêu có chắc hết cô đơn?

Tất cả những hình thức bên ngoài không bao giờ khỏa lấp được nỗi cô đơn bên trong. Chúng ta tìm đến nhau, lừa dối nhau rằng sẽ làm cho nhau hạnh phúc. Nhưng thật ra, người này chỉ là phản chiếu người kia để giúp nhau bớt mong cầu, bớt mong cầu tự khắc hạnh phúc, khi đã tự mình có thể làm bạn với mình, cô đơn vơi đi rất nhiều.

Vì thế đừng quan tâm chuyện độc thân có cô đơn hay không mà hãy quan tâm chuyện mình sống như thế nào để nội tâm vững vàng cho cô đơn không ghé thăm.

Trước đây có người yêu tôi cô đơn còn nhiều hơn bây giờ.

Có rất nhiều cảm xúc khi đọc tác phẩm này không thể diễn tả bằng lời. Xin mượn đoạn trích để thay lòng: 

Tôi không để ý tới những người về đầu vì họ là dân chuyên nghiệp, họ sinh ra để dẫn đầu, họ có tố chất để làm điều siêu phàm. Những người về cuối thì hiểu rằng họ không có vai trò gì trong cái cuộc thi thố này. Họ chẳng đem lại vinh quang cho ai, mà thất bại của họ cũng không làm ai mảy may quan tâm. Động cơ để họ cắn răng lê bước tiếp không phải là những gửi gắm của một tập thể, chẳng phải là danh dự của một quốc gia, hay danh tiếng của bản thân mà họ cần phải bảo vệ. Họ đơn thuần bướng bỉnh và có thể hơi điên rồ. Họ tiếp tục chỉ vì bỏ cuộc không phải là lựa chọn của họ.

---

Lá thư thứ 4 - Nghĩ gì về mối quan hệ Friend with benefits của những người theo chủ nghĩa độc thân?

Tôi cảm thấy nó thật là thú vị. Một mối quan hệ tình bạn + tình dục, nhưng không phải tình yêu, vừa đủ sự tôn trọng nhưng không ràng buộc. Nhưng riêng quan điểm cá nhân tôi không thích mối quan hệ này bởi vì ranh giới giữa tình bạn và tình yêu, giữa sự tôn trọng và xem rẻ nhau quá mong manh. Cần phân biệt mối quan hệ này với

Hai người bạn đã lên giường với nhau mà không yêu nhau, có 2 trường hợp xảy ra.

1 là bạn sẽ bị chai lì về cảm xúc, hệ quả là chán nhau, tìm đến nhau chỉ để thỏa mãn và tình bạn cũng mất dần, không trân trọng nhau được nữa.

2 là dần dần tình bạn sẽ nảy sinh thành tình yêu nhưng lại không hề có danh phận, bạn không thể ghen dù họ đi ngủ với một người khác. Bản thân tình yêu này cũng không biết là yêu thật hay chỉ là do cảm xúc thăng hoa khi ngủ cùng với nhau.

Làm gì với một mối quan hệ freind with benefit đã đến hồi kết, tình bạn thì muốn giữ mà chuyện đó thì không còn hứng thú. Nếu đối phương cũng muốn như bạn thì quá tốt rồi, bằng đối phương muốn tiếp tục thì bạn phải nói rõ ràng, bị "từ mặt" thì chấp nhận. Biết làm sao được.

Bạn có thể bắt đầu một mối quan hệ này nếu bạn muốn, nhưng hãy lường trước mọi hệ quả của nó. Cân nhắc vị trí của đối phương trong lòng bạn. Một vài giây phút "sung sướng" có đánh đổi được tình bạn của cả hai hay không. Thật ra cũng tùy thuộc vào hoàn cảnh lắm. Vào đúng thời điểm cả hai người cảm thấy cần nhau, cả hai khó lòng mà cưỡng lại được. Tuy nhiên, bạn có thể dừng lại để mọi chuyện không vượt mức kiểm soát thì tình bạn của cả hai vẫn được duy trì.

Muốn an toàn, tốt nhất dùng thần kinh thép của bạn mà kìm chế lại những ham muốn.

Phòng bệnh thì hơn chữa bệnh đừng để cân bằng đời sống của bạn trước khi để năng lượng dục này sinh khởi. Tất nhiên, nếu như một cơn "ham muốn thể xác" thật sự đã xuất hiện và lên cao trào không thể chuyển hóa được nữa, bạn phải giải quyết nó như thế nào thì phải tùy vào hoàn cảnh và quan điểm sống của bạn. Quan trọng là bạn đừng bao giờ để nó trở thành một thói quen không tôn trọng bản thân và gây nghiện.

Bạn có thể ăn bánh trả tiền. Bạn có thể tự làm bánh tự ăn tự sướng. Bạn có thể bật đèn xanh với FWB để dẫn nhau vào khách sạn. Bạn có thể đi chơi ở Bar hoặc bất kỳ đâu đó có nhiều cô gái, chàng trai phóng khoáng, sẵn sàng tình một đêm sau vài lời làm quen, vài câu nói chuyện rồi đường ai nấy đi, khỏi tốn tiền. Tất cả mọi thứ nhưng vui lòng trân trọng bản thân và hỏi bản thân có sẵn sàng không? Trân trọng đối phương và hỏi đối phương có sẵn sàng không? Vì nếu không rõ ràng thì sau cơn mây mưa hoan lạc bạn có thể cảm thấy trống vắng, mất tự tin, xấu hổ với chính bản thân bạn. Và quan trọng hơn nữa chính là không lạm dụng, không nghiện cảm giác đó.

Như tôi đã từng chia sẻ, thỏa mãn tình dục không có gì là xấu cả, chúng ta được tạo ra từ năng lượng dục và tình yêu của bố mẹ mà. Từ trong cấu tạo cơ thể đến bản năng tự nhiên của con người cũng có Dục Tính. Bạn có thể thực hành nhìn thẳng vào sự ham muốn của chính bạn, để đánh giá, tiết giảm đúng lúc, cân bằng giữa CON - NGƯỜI. Đừng để não bạn chỉ có tinh trùng càng không nên đè nén cái tôi trần trụi dung tục xôi thịt khi nó còn quẫy đạp chỉ vì danh dự, tự trọng, giá trị xã hội.

Trong quá trình làm tư vấn tâm lý, tôi cũng đã tiếp xúc với rất nhiều thân chủ, họ thật sự làm chủ năng lượng tình dục rất tốt, vì tình yêu thật sự họ sẵn sàng hy sinh, tự mình làm bánh, ăn bánh, tự sướng chứ không muốn đụng vào người họ yêu nếu cô ấy không sẵn sàng, họ cũng không cần phải đi thỏa mãn ở những cô gái khác khi không có tình yêu. Hầu hết, bình thường họ đều là người có đời sống rất lành mạnh, bận rộn trong công việc và những thú vui tinh thần tao nhã. “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình” là lời dạy của Đại Danh Y Tuệ Tĩnh để bảo vệ sức khỏe và sống đời hạnh phúc!

Riêng tôi, tôi từng viết: Vì tự do tôi có thể từ bỏ mọi thứ kể cả S.E.X và TÌNH YÊU, quan trọng hơn: Tôi Sinh Ra Không Phải Để Lên Giường! Vài dòng trong chương cuối của quyển sách đầu tay: Càng sâu tới đáy càng gần hồi sinh. Quyển sách kể về một cô gái bị ám ảnh xâm hại không thể làm tình đang trong hành trình chữa lành.

Cảm ơn bạn đã nghe đến đây, tôi là Sala Tâm. Sala trong hoa Sala và Tâm trong tâm hồn. Tôi là một th.s Tâm Lý, một Tarot Reader sống cuộc đời bình thường học thương lấy bản thân đúng cách mỗi ngày. Hẹn bạn vào chủ nhật tiếp theo: độc thân - Có nên duy trì mối quan hệ Friend with benefit.

https://www.facebook.com/groups/tattantatvedocthan

Lá thư thứ 3: Chuyện "Z" của độc thân - độc thân, giải quyết tình dục thế nào cho sạch sẽ?

Như thế nào là sạch sẽ? Một vợ một chồng ư? Hay phải yêu nhau là sạch sẽ? Ăn bánh trả tiền thì không ư? Tự làm bánh, tự ăn, tự sướng thì không ư? Hay một mối quan hệ friend with benefit (FWB) (tình bạn + tình dục, nhưng không phải tình yêu. Vừa đủ sự tôn trọng nhưng không ràng buộc) là sạch sẽ?

Với tôi, sạch sẽ chính là đủ sự tôn trọng và không gây nghiện! Nếu như một vợ một chồng, dẫn nhau lên giường nhưng không có sự tôn trọng. Mối quan hệ xác thịt này chỉ thỏa mãn một bên, sợ S.E.X với nhau xong còn không biết đang làm với vợ hay với gái bên đường. Với tôi, vẫn là không sạch sẽ.

Nếu như bạn không bị "kích thích" để khơi dậy một "ham muốn" rõ ràng về S.E.X thì bạn có thể chuyển hóa năng lượng dục này rất dễ dàng và có thể nói là siêu sạch sẽ. hihi.

Như lá thư thứ 2 - bài viết: thèm "yêu" không trần trụi thể hiện qua cơn thèm lên giường để lên đỉnh mà có thể thể hiện qua một khao khát rất tâm linh và ẩn mình dưới nhiều danh tính khác nhau, điều đó đồng nghĩa với việc để chuyển hóa nó bạn cũng không cần phải lên giường và lên đỉnh. Thật đó. Mọi con đường đều dẫn về La Mã mà thôi.

Ví dụ

thứ nhất tập thể dục. Khi tập thể dục ở một cường độ đủ, cơ thể bạn cũng sẽ giải phóng một lượng lớn hormone serotonin, endorphin, oxytocin (hormone hạnh phúc) và được biết như là thuốc giảm đau tự nhiên, giúp cân bằng được nồng độ estrogen và testosterone trong cơ thể điều này cực kỳ cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài; giảm mức cortisol (hormone căng thẳng) giúp bạn tự tin, vui vẻ mỗi ngày. Đây cũng là kết quả mà thỏa mãn năng lượng Dục mang lại.

Bạn có thể đọc nhiều hơn tại group Tất tần tật về độc thân của Sala Tâm hen. 

https://www.facebook.com/groups/tattantatvedocthan

Năng lượng D.Ụ.C là một dòng nước nhỏ vi tế, chảy rất nhẹ trong từng tế bào của bạn. Từ một đến hai tháng nếu không thể thỏa mãn năng lượng dục, một vài dấu hiệu để thấy cơ thể bạn đang thèm "yêu": Cơ thể ể oải, mệt mỏi. Làn da có vẻ thô ráp. Sao nổi đầy mặt. Cảm giác cô đơn dù có vẻ cuộc sống rất ổn; Tâm tính bất thường, khó ở, khó tính, khó chịu; Không hòa đồng, lười giao tiếp, thích nhốt mình trong phòng; Khả năng mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.

Và có một điều thú zị vô cùng đó là sự khao khát được "Yêu" này dưới ánh sáng của giá trị xã hội, tự trọng và danh dự, tôn giáo nó chuyển di thành cảm giác lo lắng, nghĩ nhiều về gia đình, con cái, tuổi già và ta thường lầm tưởng là áp lực gia đình; Nó chường mặt trong những giấc mơ liên quan tới tình dục, khiêu dâm, xâm hại, vuốt ve thú cưng; Nó ẩn mình sau cảm giác bất an, thiếu tự tin về bản thân; Nó núp bóng sau những điều thiêng liêng như tình yêu, tôn giáo v.v... Tất nhiên có rất nhiều nguyên nhân chứ không hẳn là chỉ vì bạn thiếu S.E.X tuy nhiên nó cũng là một trong những nguyên nhân rất đáng lưu tâm.

Bạn có thể mặc quần áo với cả thế giới nhưng

Có một chàng thanh niên đang đi trên đường, đường vắng tanh không một bóng người cũng không thấy làng mạc đâu cả. Đang khá mệt chàng nhìn thấy một ông lão đang đi ngược đường, mừng rỡ chàng vội đến hỏi chuyên. Cả hai ngồi lại trò chuyện đôi câu, chàng được biết ông lão muốn đi thẳng tới ngôi làng chàng vừa đi qua. Ông lão chưa kịp hỏi thì chàng đã nói thao thao bất tuyệt về ngôi làng mà chàng vừa tới, nói rồi chàng quay qua hỏi ông lão: Tôi sẽ phải đi bao lâu nữa mới đến làng kế bên. Ông lão mỉm cười nói không biết. Chàng trai tròn mắt, kinh ngạc, rồi tạm biệt ông lão đứng dậy lên đường. Vừa đi chàng vừa nghĩ: Ông lão đúng là già rồi lẩm cẩm, mới đi đó mà không nhớ. Đi được khoảng 10 bước, chàng nghe tiếng ông lão nói vọng theo: Nếu đi theo mức độ như thế, cậu sẽ mất nửa ngày đường để được tới ngôi làng gần nhất.

Đến đây, bạn có lẽ đã hiểu tại sao tôi phải đặt ra 3 câu hỏi rồi chứ. Nếu bạn không thể định vị được bản thân thì mọi câu trả lời sẽ trở nên vô nghĩa. Bạn có thể cũng không định vị được vậy thì hãy đặt câu hỏi là: Làm cách nào để biết mình đang ở đâu trong bản đồ của chính mình? Mình là ai trong mối quan hệ toxic này? Mình đang có được gì, thiếu hụt thứ gì khi độc thân?

Và luôn luôn nhớ quy tắc vàng của cuộc đời này, trời có quay, đất có sụt lở, có chết đi sống lại cũng hãy nhớ quy tắc này, mang nó theo trong suốt hành trình còn thở của chúng ta: Bạn có thể mặc quần áo với cả thế giới, nhưng hãy trần trụi với chính bạn!

Một ngày đẹp trời, đài VOH - anh Thanh Hùng mời tôi chia sẻ về việc Dịch Covid ảnh hưởng đến tôi như thế nào và một vài bí quyết để tinh thần trở nên tích cực hơn. Tôi kể là: tuy có buồn vì các dự án của tôi đều ngưng hoạt động, nhưng tôi tranh thủ hoàn thành bản thảo của quyển sách mới.

Sau hôm đó, tôi nhận được khá nhiều tin nhắn trò chuyện, một số muốn tôi chia sẻ kỹ hơn về những bí quyết này, số còn lại cảm thấy bế tắc sau khi nghe tôi trò chuyện trên đài. Bởi vì, bản thân suốt mùa dịch cũng không làm được gì ý nghĩa, giết thời gian bằng việc ăn, ngủ và xem phim. Dù đã cố gắng để đọc sách, học các lớp online nhưng không tiêu hóa được. Bản thân vẫn cảm thấy rất lo lắng và hoang man. Nay nghe tôi chia sẻ càng thấy tự trách hơn.

Sự vô tình của tôi đã khiến tình trạng của mọi người càng tệ hơn. Tôi không hề cố ý khuyên mọi người tích cực. Vì mỗi người chúng ta đều khác nhau về quá trình trưởng thành, tính cách, khí chất cũng rất khác nhau. Vì thế, sự chọn lựa cách đối mặt với cùng một vấn đề cũng hoàn toàn khác nhau.

Hôm qua một người bạn nhắn tin nói với tôi, Thầy vừa nhập thất. Thầy tôi có 2 bằng tiến sĩ, là giảng sư cho nhiều trường ĐH, vừa là một thiền sư với hàng trăm khóa thiền tập trung chuyên sâu 1 năm. 1 năm dù có bận như thế nào thầy vẫn luôn sắp xếp thời gian để nhập thất ít nhất là 30 ngày, nhiều có khi là 90 ngày. Thầy sống một mình trong một am cốc nhỏ. Chỉ ngồi thiền. Ăn chỉ duy nhất 1 bữa. Thầy cũng rất ít khi ngủ. Thầy nói: Đó là cách để thầy hồi phục sức khỏe và tinh thần.

Tôi học thầy nên mỗi khi mệt mỏi tôi vẫn nhập thất, nhưng tất nhiên với tôi, tôi thấy dùng từ bỏ trốn khỏi cuộc đời thì phù hợp hơn. hihi. Tôi bỏ trốn 1 ngày và nhiều nhất là 10 ngày. Trong khoảng thời gian đó, tôi không làm gì khác ngoài ngồi thiền và ăn. Tôi ăn 2 bữa buổi sáng và buổi trưa, ngủ đủ 8 tiếng.

Nhưng có lúc tôi rất mệt mỏi lại quá bận công việc và ràng buộc nhiều mối quan hệ khác trong đời, tôi chỉ có thể bỏ trốn 1 giờ. Tôi thường đi công viên, đến chùa, hoặc một nơi nào đó không ai biết tôi là ai, tất nhiên tôi tắt luôn điện thoại, trong 1 giờ đó tôi dành hoàn toàn thời gian cho bản thân. Tôi chỉ thở, ngắm trời ngắm đất, có khi tôi khóc, khóc đến 30 phút vì quá mệt mỏi. Còn 15 phút tôi thở, rồi 15 phút cuối tôi trò chuyện với bản thân và tự nhủ: Có 1 bài học nào đó dành cho mình trong sự mệt mỏi này, mình đã đang nắm cái gì đó rất chặt nên mói thế, thôi thì từ từ sẽ học buông ra, giờ thì về thôi.

Trong mùa Covid này, mỗi khi mệt mỏi tôi đóng cửa phòng và treo biển 1 giờ cách li. Bố mẹ hầu như đã quen với độ khùng của tôi nên cũng không thấy lạ lắm.

Những lúc mệt mỏi tôi hay làm như vậy đó, để nhìn lại, để hồi phục sức khỏe lẫn tinh thần. Như con cọp trốn vào hang tự liếm vết thương mình. Cần nữa tôi nhờ đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp hơn. Còn bạn thì sao?

Dù ntn cũng hãy thả lỏng, thở đều. Khi mệt mỏi chỉ cần chúc bản thân ngủ ngon thôi, ích kỷ một chút không sao đâu!

Thiền sư Thích Nhất Hạnh có nói: “Niềm hi vọng là điều rất quan trọng. Nó giúp cho hiện tại bớt khắc nghiệt. Nếu ta hi vọng rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, ta sẽ chịu đựng được khó khăn của hôm nay”. Và thật sự là như vậy! cuối cùng, giờ đây, cuộc sống của tôi khá ổn, vui đủ, hạnh phúc đủ đủ. hihi.

Ngày hôm nay của bạn dù như thế nào cũng hãy tin rằng, còn thở sẽ còn gỡ nhé!

Giờ thì thư giãn, thả lỏng, thở đều. chúc ai đó ngủ ngon và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon nhé!

Chúc bạn ngủ ngon và chúc Sala ngủ ngon!