Ni Más Ni Menos

Aunque te hemos dado otras mascarillas, las de hoy son sencillas y totalmente efectivas. Sigue bien las instrucciones y te aseguramos que te ayudarán.

Otro interesante tema de salud que te traemos hoy, para que sepas cómo puedes demorar el envejecimiento de tu cerebro y tener una vejez más agradable para todos. Disfruta de este tema que esperamos te ayude mucho.

Elluz nos cuenta un poco de la historia de Turquía con anécdotas de su viaje a ese país acompañada de su hermana y las cosas que más le gustaron. También habla de sus comidas y costumbres. Disfrútalo. 

¿Cuánta fibra es saludable y de qué tipo de fibra debemos consumir? ¿Sabías que la fibra ayuda a prevenir varios tipos de cáncer y algunas enfermedades importantes? Disfruta de este podcast y ¡mantente saludable!

Un tema que puedes compartir con muchos. Tenemos la costumbre de decir que la playa sana mucho. Aquí, Elluz te dice su opinión y te comparte sus secretos y lo que investigó al respecto.

Otro alimento interesante y nutritivo, para lograr experimentar nuevos sabores y darle color a tus platos de comida. El radicchio se puede comer crudo o cocido, pero sus propiedades son más al comerlo en ensaladas, es decir, crudo. Disfruta y ¡pruébalo!

Una nueva fuente de salud de nuestra naturaleza, creada por nuestro Dios. La sábila o aloe vera tiene cantidad de propiedades y nutrientes, que ayudan a tu salud y también contribuyen con tu belleza. Escúchalo y coméntanos. 

Las personas que se la pasan diciendo que no tienen tiempo, están usando el tiempo como excusa para no hacer lo que realmente no les place. Podemos aprender a manejar nuestro tiempo y lograr con ello realizar todo lo que nos propongamos.

Hoy Elluz te trae siete consejos que debes hacer hábitos para antes de irte a dormir. Te ayudarán a relajarte y a que tu cuerpo pueda restaurar y regenerar sus células. Una manera de ayudarte a despertar al día siguiente radiante y con mejor disposición. 

Para querer a otros, necesitamos querernos a nosotros mismos. Sin excesos como siempre decimos en el programa. Pero es bueno tomarnos un tiempo para cuidarnos, pues somos creación de Dios y tenemos valor.