Con las fiestas, el Thanksgiving si lo celebras y las reuniones familiares, tendemos a excedernos en alimentos y algunos en bebidas. Hoy te traemos remedios caseros magníficos para desinflamar tu estómago cuando se te ha pasado la mano. 

Una de las cosas que más nos cuesta a la mayoría es ceder el control. Y aunque sabemos, hemos experimentado que cediendo el control a Dios, todo resulta mejor; seguimos haciendo lo mismo. Tratando de resolver todo por nuestra cuenta. 

Sobre los valores nutricionales de los frijoles, su alto contenido de proteínas, y la conveniencia o los inconvenientes de comer proteínas en exceso. Como siempre dice Elluz en su programa: «Todos los excesos son malos.»

A la mayoría no nos gusta hablar de nuestras debilidades, pero en este episodio Elluz habla de alguna de ella y te muestra maneras de enfocarte en tus fortalezas y aplicarlas para beneficio tuyo y de otros en tu entorno.o

Un animalito interesante, del cual tal vez no sabías que se ha convertido en el estado de la Florida en una especie de ¡peste! Son hermosas, pero como no están controladas, han invadido lugares y dañado cables eléctricos y otros factores que molestan a los habitantes de esos sitios. 

Aunque te hemos dado otras mascarillas, las de hoy son sencillas y totalmente efectivas. Sigue bien las instrucciones y te aseguramos que te ayudarán.

Otro interesante tema de salud que te traemos hoy, para que sepas cómo puedes demorar el envejecimiento de tu cerebro y tener una vejez más agradable para todos. Disfruta de este tema que esperamos te ayude mucho.

Elluz nos cuenta un poco de la historia de Turquía con anécdotas de su viaje a ese país acompañada de su hermana y las cosas que más le gustaron. También habla de sus comidas y costumbres. Disfrútalo. 

¿Cuánta fibra es saludable y de qué tipo de fibra debemos consumir? ¿Sabías que la fibra ayuda a prevenir varios tipos de cáncer y algunas enfermedades importantes? Disfruta de este podcast y ¡mantente saludable!

Un tema que puedes compartir con muchos. Tenemos la costumbre de decir que la playa sana mucho. Aquí, Elluz te dice su opinión y te comparte sus secretos y lo que investigó al respecto.