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雖然少吃多動對於「身體機能運作正常」的人來說，的確是減重的不二法門，然而我們的身體機能運作，真的都是正常順利的嗎？多數人對於短期的體重增加並不在意，往往等到體重超，甚至身體健康亮起紅燈，如高血壓、糖尿病、痛風等，才意識到該減肥了。
於是我特地選擇了廖婉絨/羅珮琳/張文馨的著作《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》來跟大家分享。
我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。

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