🇮🇱上帝的"应许之地"--以色列及巴勒斯坦地区，我们暂且用这个名字来称呼这片地方。本期节目，我将和我的一位朋友--钟慧一起，斗胆漫谈这片三天三夜都讲不完的地方。钟慧在以色列求学、目前在美国从事半导体研究，同时也是一名基督徒。我们将从特拉维夫百年建城史到雅法老城的多元包容，从希伯来语的复苏到基布兹的理想主义实验，从死海古卷的古老羊皮纸到纳米芯片上的圣经——这里既有三千年宗教历史的厚重，也有地中海滨的活力与开放。我们还将前往戈兰高地的眼泪谷，回望第三次、第四次中东战争的硝烟；漫步海法的巴哈伊花园，探访凯撒利亚的罗马遗迹。纵使世界纷纷扰扰，我们依然出发旅行！⛵✈️🚄

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🏛️ 城市与地标

• 特拉维夫：1909年建城，"春日之丘"之意，包豪斯建筑群（白城）
• 雅法（Jaffa）：4000年历史古城，与特拉维夫1950年代市政合并
• 迪森戈夫大街：以首任市长命名，被称为"特拉维夫的香榭丽舍"
• 萨罗纳（Sarona）：原德国殖民区，后曾为英国军营，现为商业区
• 海法：以色列北部港口城市，巴哈伊花园所在地
• 戈兰高地：中东战争主战场，眼泪谷坦克坟场

📜 历史与战争

• 第三次中东战争（六日战争/1967年）：以色列空袭埃及，占领戈兰高地、西奈半岛、约旦河西岸
• 第四次中东战争（赎罪日战争/1973年）：埃及叙利亚趁赎罪日突袭，以色列预备役快速集结反击
• 基布兹：1910年代开始的集体农庄实验，曾达300个，现人口约10万

🕊️ 宗教与文化

• 亚伯拉罕宗教：犹太教、基督教、伊斯兰教共同的源头
• 死海古卷：昆兰遗址出土的最古老圣经手稿，现存于以色列博物馆
• 安息日习俗：周五日落至周六日落，正统犹太教徒不工作、不按电梯
• 巴哈伊教：伊朗起源的新兴宗教，海法迦密山为其圣地

特拉维夫

IDF总部

雅法古城--现在已经是一个艺术家社区了🎨

十字军东征的遗迹，还有马赛克🤤

海法

戈兰高地&高地上的基布兹，铸铁为犁

聊天的伙伴

🎤小断

🎤钟慧：一位梦想去特拉维夫定居的，美国半导体行业的基督徒✨

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🇮🇷波斯地毯--“人类手工艺皇冠上的明珠”，正以一种肉眼可见的速度从世界上凋零。曾经能换一套房的顶级手工地毯，如今一家人编四年只能挣四万块钱；库姆的顶级作坊短短几年倒了近半；十二岁的孩子不会再接过父母的织针，因为"编地毯是收入最低的职业"。

当然，我们想聊的不只是悲歌。这一期我们想带你去看：

• 波斯地毯的三重身世：游牧民族为了垫帐篷而诞生的第一块羊毛编织，如何从简单的羊、草、河流图案，演化成萨法维王朝的皇家美学，承载拜火教的火焰、元代的工笔画、苏菲主义的永恒循环。一条毯子如何串起两千年的波斯文明？
• 看懂一张地毯：大不里士的华丽、伊斯法罕的雅致、库姆的极致细密，如何通过图案和质地一眼识别产地与作坊
• 手艺的温度与代价：植物矿物染色的固执、每平方米超150万个结的极限，以及一个织工三个月挣800块的现实
• 当工匠成为往事：土耳其地毯的"幸运衰落"与伊朗地毯的或许无奈的"存续"。
• 一条终极旅行路线：从设拉子的部落，到亚拉美的红格村庄，再到当你走进伊斯法罕的巴扎，该如何去一步步深入了解，这一人类手工艺皇冠上的明珠是如何制作的以及购买的技巧。

这是一份关于波斯文明演化与伊朗人民生计的田野记录，也是一份特别的旅行指南。

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地图

我前两年买的游牧毯

纳音羊毛毯

设拉子羊毛毯

亚拉美羊毛地毯

伊斯法罕丝毛毯

大不里士丝毛挂毯 人物图

库姆丝毯

时间轴

00:00 波斯与伊朗的命名分界，地毯的起源和演变（部落→村庄→城镇）

07:16 三大产地：大不里士、伊斯法罕、库姆

18:36 目前的地毯的状况是编织师傅月入几百，手艺濒临失传

21:42 波斯毯的工艺

36:01 手工vs机制地毯

44:21 伊朗地毯文化旅行路线

51:17 有意思的伊朗人

聊天的伙伴

🎤小断

🎤黄老板（微信视频号: 波斯地毯产地买）：从事波斯地毯贸易10余载，常年往返于国内和伊朗，亲历当地的经济与社会变迁，在上海、北京设有门店。

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🇮🇷在本期节目中，咱们少一些电影《逃离德黑兰》的煽情，多的是切切实实在当地近10年的真实观察！！黄老板将分享他刚刚经历的、十年来"最危险的一次"伊朗撤离之旅:在什叶派宗教圣城库姆直播卖地毯时，如何与大规模抗议人群擦肩而过；全国断网一周期间，如何靠"划船到边境接收伊拉克信号"向家人报平安；以及在枪声与空荡街道中等待撤离的焦灼日子。

这不仅是一次危机现场的亲历记录，更是一份长达近10年的来自伊朗经济逐渐崩溃前线的深度观察。我们将透过黄老板的视角，看到制裁之下普通伊朗人的真实生活——货币一月贬值40%、六口之家月入千元人民币、每月只能吃1.5公斤肉；理解为什么大巴扎商人会成为每次社会动荡的导火索；以及拥有数千年历史的波斯地毯行业，如何从年出口3.3亿美元跌落至如今只剩区区的4000万！

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02:00 从伊朗撤离：断网、枪声与划船找信号的真实经历

08:13 为什么又是大巴扎？伊朗商人社会的运作逻辑

17:06 经济崩溃实录：货币贬值、物价飞涨与制裁下的生存策略

29:51 砸清真寺与反美游行：复杂社会情绪下的不同面孔

32:00 波斯地毯的兴衰：从3.3亿到4000万美元的出口额，以及正在消失的作坊

39:55 巴列维王朝与当下：历史循环、贫富差距与体制困境

49:53 头巾与道德警察：强制世俗化与强制宗教化的两个极端

聊天的伙伴

🎤小断：本台主播

🎤黄老板（微信视频号: 波斯地毯产地买）：在伊朗从事波斯地毯贸易10余载，多次撤离伊朗，亲历当地的经济与社会变迁。

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2024-25年，"数字游民"的风吹得很大，巴厘岛一夜之间成为远程办公和地理自由的代名词。但风头过后，许多人来了又走，留下的往往是那些真正找到与这座岛屿相处方式的人。这期节目，我们通过天添、Fatima、Serene，三位身份迥异的朋友的视角，谈谈真实生活在巴厘岛的百态——这里不只有沙滩、冲浪和瑜伽，还有网络崩溃、俄罗斯“侵略”，以及不同文化碰撞下的生存智慧。我们试图让大家感受到：到底是什么样的人，在过什么样的生活，才会选择留在巴厘岛？

时间轴

01:31 3位截然不同的小伙伴，每天在巴厘岛上的routine

16:13 如何把生活和工作快乐的融合在一起

22:43 生活模式与交友的差异：从沈阳到巴厘岛（Fatima）

23:48 从稳定工作到自由生活的转变的关键是如何克服焦虑（Serene）

25:27 大家都是如何一步步来到巴厘岛的？

36:00 巴厘岛：乌布&仓古 都是疗愈心灵的天然能量场

45:44 在巴厘岛做生意的摩擦和当地的经济发展困境

50:45 俄罗斯人对巴厘岛的影响

55:13 如果时光倒流，会给自己什么建议？

57:07 因为吃的品种太少，我们开始研究怎么开中餐馆

01:03:39 噢！Bali-Belly！！

- 天添的巴厘岛生活 -

- Fatima的巴厘岛生活 -

- Serene的巴厘岛生活 -

聊天的小伙伴

🎤天添（小红书@天添Tiantian）：在苍古【Canggu】旅居两年的数字游民，从上海咖啡馆到仓谷海滩，从疯狂社交到向内探索，瘦了十斤，收获了内心的平静。

🎤 Fatima（小红书@Fatima217）：东北人，25年10月重返仓谷【Canggu】"过冬"。因为兴趣，很快融入了当地社群，发现这里没有一个数字游民！

🎤Serene（小红书@Serene_zzz）：2025年7月落地乌布【Ubud】用所有积蓄开了一家女性民宿｜Airbnb地址：airbnb.com/h/solomatevilla4

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堪察加！！从托尔巴奇克的暴风雪到千岛群岛的纪念碑。在这里，我可以很负责任和大伙儿说，在世界上任何的其他角落，我应该都再找不到一个和堪察加类似的地方。我是有多喜欢这里呢？我甚至想再经历一遍一模一样的旅程，那里的活火山、徒步库页湖、托尔巴奇克的死亡森林等等。当然，这些还不够。这一期，我还找来了另外两位小伙伴，一位是对历史人文更感兴趣，因为千岛群岛而踏上勘察加的小阿；还有一位是喜欢探索当地人生活和美食的vera。

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02:27 爱美食的vera和爱人文的小阿

03:12 阿瓦恰火山的之旅

10:11 穆特火山和阿瓦恰火山的不同地理风貌

14:37 托尔巴奇克火山群5D4N的极致体验

18:03 各条徒步旅行中的美食对比

27:33 克里亚克人的驯鹿生活与万物有灵信仰

33:26 当地的海军东正教堂和博物馆别有一番角度

36:33 熊！各个地方看到的熊！！

44:22 飞钓还能与俄罗斯人交流生活～

52:03 帝王蟹～必须单独拿出来说！

56:07 俄罗斯海鲜市场挺好逛的

01:00:33 千岛群岛的二战遗迹与当地现状

01:15:52 如何选择堪察加旅行方式与旅行社

01:25:37 当地超值得买的一些物件！

- 阿瓦恰 -

一出降落就能看到的阿瓦恰火山

Vera攀登的阿瓦恰

- 托尔巴奇克 -

2012-2013年托尔巴奇克新喷发的岩浆

进入托尔巴奇克！澡是不能洗的🛁，体验是极好的！

esso村的简易温泉

进山前的温泉民宿，向导做的汤

鹿肉+伏特加

已经在山里了

山屋

攀登托尔巴奇克前🌋，先拉个练

- 穆特火山Tour -

危险峡谷？是不是叫这名字

随时随地找冰洞

到处都是这种硫磺

“坦克车”

- 漂流、飞钓-

Vera漂流看到的熊

- 吃吃喝喝专区 -

时至2025年，没想到俄罗斯人现在炖鱼汤会撒小葱了！！

蟹肉饼🦀！蟹肉饼🦀，便宜啦！

长脚蟹就吃个新鲜

彼得罗巴甫洛夫斯特的海鲜市场

整条鲑鱼籽

东北菜馆（之前的圆台面大合照没找到，这是快走之前第二顿

- 纪念品区� -

Vera的勋章🎖️

聊天的小伙伴

🎤Vera：坐标上海，爱吃爱喝🥘

🎤 小阿：大厂“土豪”、尽力旺盛，难得那么累还那么喜欢“严肃”历史📖的人！

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最近，俄罗斯对中国个人自由行游客都免签了！我琢磨着咱们还是可以先从他们那里人口密度最高的，在欧洲的那部分的俄罗斯开始。之后，再专门聊聊那里大名鼎鼎的西伯利亚大铁路和荒蛮的堪察加！

Crystal今年10月国庆刚去了俄罗斯旅行。咱们小南，由于之前越野拉力赛的工作，连续三年都一直往返于中国和俄罗斯，对当地人真实的生活，有着与走马观花的旅游不一样的洞察。我之前和她们聊天的时候就发现她们俩有着不大相同的观察和体验。让我们穿过红场、芭蕾、伏特加这些标签，先来听听他们俩都有些什么样的故事。

时间轴

03:20 从俄罗斯带来的特别的礼物和体验

07:30 俄罗斯人天生外冷内热且靠谱的性格

11:23 俄罗斯旅行有安全问题吗？有什么不方便呢？

16:06 拉力赛buff 之 “革命老区起义”

20:00 crystal俄罗斯火车旅行体验

23:11 莫斯科与圣彼得堡的交通与不同的文化差异

34:24 圣彼得堡开桥仪式与芭蕾舞剧

39:24 俄罗斯菜到底能不能好吃？

45:40 俄罗斯年轻人的夜生活

52:30 摩尔曼斯克追极光之旅与俄罗斯民族的印象

58:58 莫斯科公园遇大雨，感受到战斗民族外冷内热的善意

01:02:09 大小城市之间的住宿差别

01:04:55 双子城之外，对其他城市的印象与历史回忆

01:11:20 俄罗斯文化与艺术之先锋，之远见啊～

01:19:00 目前俄罗斯旅行的tips

01:24:56 俄罗斯身份与对世界的视角的讨论

01:27:55 小南俄罗斯朋友移居西班牙的生活变迁

01:31:20 对俄罗斯还有什么遗憾？

01:35:40 下一站 堪察加

01:38:00 俄罗斯后摇乐队Mooncake音乐“L2”

莫斯科当地KFC  ；

莫斯科➡️圣彼得堡 的过夜火车

卖花茶漂亮小姐姐的手写包装袋

战斗民族还是很浪漫、很有仪式感的

冬宫拍婚纱照的情侣

珍奇博物馆里奇奇怪怪的展品

摩尔曼斯克的北极圈坐标

武装力量大教堂

家养“Tom熊”

大马戏的真人放大版八音盒

当地的征兵招募

丝绸之路拉力赛

丝绸之路拉力赛的伙食

为了这卧铺汽车票，两方革命老区起义了

冬宫门口的哈雷节

莫斯科地铁

彼得堡的海鲜拼盘

阿斯特拉罕市场的鱼干

聊天的小伙伴

🎤 Crystal：坐标上海，瑞士外企，大把的休假时间！羡慕！🥹（她说的那个top50的酒吧叫insier bar

🎤 小南：主办了3年的中俄丝绸之路拉力赛🚗、带着唐朝乐队“开进”圣彼得堡

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- 时间轴 -

02:02 为什么学帆船，为什么是马耳他

08:22 在马耳他学帆船的感受

10:30 帆船课程与航海证书详解

12:46 小南各种各样的同学们

16:39 航海课程开始啦！

35:30 船上生活与航行补给探讨

37:30 继续学习开船

44:51 开船和开车一样，首先要看得懂交通标志

52:24 马尔他的美食与当地体验

57:38 结束啦～谢谢大家

- 小南的“海盗🏴‍☠️”成长史 -

“新手村”地图

新手们

初始装备

大海上总是有美好等着我们

带练教练

长本事了，都开始夜航了！！

- 聊天的小伙伴 -

🎤小断：主播

🎤小南：新手村的“海贼王”

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巴塔哥尼亚在安第斯山脉以西的部分属于智利，以东属于阿根廷。那里似乎有种魔力，让我觉得待得再久也不够。上一期最后我们准备从智利的纳塔拉斯出发去百内国家公园，走了大名鼎鼎的“百内w线”，之后我坐着国际大巴穿过麦哲伦海峡，来到火地岛，所谓的世界尽头——“乌斯怀亚”，这里是去南极的门户，所以许多人在这里等待着上船。我呢？是为了去探访bbc节目中所说的“高乔牧人”。

开屏“暴击”——Guanaco，羊驼的一个分支

百内国家公园地图和我的标注！

我借的尼桑--柴油手动皮卡

羊驼的关系图，更正一下llama不是guanaco的驯化版，是后代。

格雷营地

皮划艇kayak活动

盘旋的安第斯雄鹰

百内营地

去网英国瞭望台的一路

等我准备好时，美洲狮已经走远了！！

斐欧湖营地和🦅

斐欧湖酒店

主角都是角峰～

“w线”切利诺营地的那一侧

从纳塔莱斯➡️乌斯怀亚

乌斯怀亚--这里还是巴塔哥尼亚，那么清冽、那么宁静。

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感谢收听！

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🎤主播：小断✨ & ✂️策划、剪辑: 小断📻收听方式：小宇宙 | 苹果podcast｜Youtube Podcast | 荔枝FM | QQ音乐联系我们

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不知道有多少人和我一样，第一次知道巴塔哥尼亚，是从一个户外服饰品牌上。巴塔哥尼亚在安第斯山脉以西的部分属于智利，以东属于阿根廷。那里似乎有种魔力，让我觉得待得再久也不够。

飞到calafate后，直奔el chalten

在el chalten（埃尔查尔顿）小镇

餐厅景观位

路上的年轻人们

出发！！标出的紫色就是我的线路，逆时针方向（大家看到左边那个半圆了吗

我的搭子

亚洲血脉觉醒

fitz-roy的两天一夜

莫雷诺冰川和big ice线路

在calafate小镇（卡拉法特小镇）

纳塔莱斯港梦幻般的日落🌄

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感谢收听！

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🎤主播：小断

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这一期我们跟着何塞和Soda两位炯然不同的视角，去体验一个我们“神秘的近邻”--乌兹别克斯坦。一提到这个地方大家第一印象更多是丝绸之路，然后脑子里就浮现出沙漠，骆驼，还有就是社交媒体上网红清真寺的打卡照。那当地人的生活到底是怎么样的？他们是不是已经与我们的刻板印象大不相同了？

何塞上两周前刚从乌兹别克回来，脱口秀演员总是有着自己对社会独特的观察。咱们soda本来就是从事与中亚相关的国际关系研究，工作上一直会往返于乌兹别克，对当地人真实的生活，有着与走马观花的旅游不一样的洞察。

现在，让我们开启这一场与主流社交媒体上看到的大不相同的“秘境之旅”吧！

时间轴

02:57 乌兹别克斯坦可不是刻板印象中的游牧民族啊～

05:16 乌兹别克斯坦现代化进程

09:52 何塞眼中的第一印象和对“当地女生的观察”

13:46 布哈拉的双年展是真的棒！

19:56 乌兹别克斯坦的文化发展

24:24 Soda对布哈拉的地毯和陶罐情有独钟

28:32 疫情下的乌兹别克

32:47 乌兹别克斯坦的各种大小交通，能说是特色吗？！😅

40:58 何塞视角下的乌兹别克华人生意

43:46 soda和何塞开始聊吃的了

51:16 中亚国家对苏联的留恋

55:03 何塞与在太阳研究所共情了！😺

1:00:25 乌兹别克斯坦没买彩票诶，办手机卡也被管控？！

1:02:51 当地年轻人的生活状态和态度

1:10:30 何塞见证向导“贿赂”警察

1:13:13 何塞感觉乌兹还是在蒸蒸日上的

1:16:40 比起布哈拉，撒马尔罕还是被乌兹别克所青睐的

1:19:48 乌兹别克斯坦农业经济与中亚水资源争端

1:23:55 国家的医疗体系现状

1:27:07 给“体验型”旅行者的推荐！！（划重点）

1:34:23 以下建议会让旅行者少走弯路、少折磨

1:37:01 《Butylka U Steny》--Sevara Nazarkhan

2025布哈拉的双年展

塔什干的地铁站，看到棉花🌾和宇航员🧑‍🚀了吗？

太阳研究所和🌞

亚洲手抓饭中心

这是何塞特别推荐的兰州拉面（地址：Ферганское шоссе, 222/4）

聊天的小伙伴

🎤 Soda：俄罗斯与中亚关系研究员、播客《迷雾中的小刺猬》主播

🎤 何塞：喜剧表演者

策划、剪辑

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