1、“知足常乐”本质是期望值管理

2、“欲望”的三个划分：想要、需要、贪欲

3、我不知道自己想要什么

4、幸福的本质是一个个不连续的瞬间

5、降低自己的期望值

愿我们都能成为“知足常乐”的人 

第一次尝试播客，有很多瑕疵，先去做，再慢慢做好