你是否常常發現自己雖然身體在做一件事，心思卻早已飄到了別處？身為創業媽媽，你可能在與客戶視訊時擔心孩子的功課，或在陪伴家人時思考著未完成的工作。這種無法專注於當下的狀態不僅影響工作表現，更讓生活品質大打折扣。

大多數人嘗試透過短暫的享樂來逃避這種不適感。刷社群媒體、購物、或過度忙碌成了我們麻痺自己的方式。雖然這些行為能帶來片刻的緩解，但它們不僅沒有解決根本問題，還可能帶來更多的內疚和自責。

本集節目將揭開「活在當下」的真正意義，並分享如何透過覺察和潛意識重塑來擺脫讓你無法專注的焦慮與不自在感。你將學習認識自己獨特的設計，將身體的不適感轉化為個人成長的線索，並在每個當下做出最有利於事業與生活平衡的決定。

聽完這集你將會學到：

• 辨識自動反應模式：學會覺察「思想-感受-決定-行為」的反應鏈，掌握如何在無意識反應前先覺察自己的狀態
• 轉化不適感為成長資源：將焦慮、不自在等負面情緒視為指引方向的信號，而非需要逃避的敵人
• 實踐真正的「活在當下」：透過成為自己在這一刻的觀察者，擺脫過去的經驗和未來的恐懼所造成的限制
• 連結個人獨特的設計：認識如人類圖、Gene Keys等工具，如何幫助你發現個人需要鍛鍊的核心挑戰和潛能
• 做出更有意識的決定：學習在當下做出更有利於事業與生活平衡的選擇，創造真正健康又成功的事業生活

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