你是不是也常常陷入焦慮的漩渦，無法呼吸？
但你知道嗎？在史丹佛大學的心理學課堂上，老師竟然這樣說——焦慮，不是該被消滅的敵人，而是你內在能量的訊號！
在本集《八分鐘懂心理》中，我們一起拆解《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》這本書的觀點，深入探討：
• 為什麼焦慮可能是你能量的來源？
• 面對壓力，有沒有一種「轉念」能改變結果？
• 成長型心態如何幫助你把壓力變成助力？
🎧 如果你正為人生卡關、情緒低落而苦惱，這集給你一個完全不同的視角，讓心理學幫你找回方向。
▸ 書籍介紹｜《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》 ｜ 凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal）
▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師
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