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「每天滑手機，我們以為在放鬆，
其實大腦正在被演化程式操控─
焦慮、慾望、永遠覺得不夠。」
這一集要來分享：「美國教授羅伯．賴特寫的
《令人神往的靜坐開悟》，
他用科學告訴我們：
靜坐不只是宗教，
而是一種讓心靈從痛苦中解放的工具。」
透過這集，大家可以掌握到三個重點，
第一個是人類大腦「演化的程式」不是為了幸福，
第二個是靜坐是一種「校正認知」的工具，
第三個是「無我」帶來自由。

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