你可曾想過，大腦真的會「老去」嗎？我曾親眼看過許多頭腦靈光的人，在歲月的推移中漸漸失去思考的光澤，那種沉默的流失，比任何疾病都更令人恐懼。直到我深入了解大腦如何在適當的條件下重新連結、再生、修復，我才明白：衰退並非命運，而是可以被重寫的生理劇本。原來，我們每天吃的食物、呼吸的空氣、面對壓力的方式，都在悄悄地改寫神經的命運。這並不是醫學的奇蹟，而是科學與生活智慧的交會點。若我們願意以敬畏之心對待自己的身體，大腦會以感激的方式回應。

真正的聰明，不是記得更多，而是讓心與腦在時間裡依然保持清明與自在。

『Reversing Alzheimer’s: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health』於 2024 年 6 月出版，由 Heather Sandison 撰寫，Kate Hanley 協助撰稿。Sandison 是一位專注於神經認知醫學與整體醫學（naturopathic medicine）的醫師，她創立了 Solcere 健康診所（專注大腦優化）與 Marama（記憶護理設施，旨在恢復認知能力）。她的醫療理念強調「找根本原因」：包括毒素、營養、壓力、結構性問題、感染與信號（signaling）等因素在認知衰退中的作用。她也有參與學術研究，例如在『Journal of Alzheimer’s Disease』上發表個人化介入改善認知的觀察研究。本書在上市後迅速成為紐約時報暢銷書。

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