Conversas de Elite com Nia Rosado, escritora, atleta Wellness e master coach. Fica a conhecer de que forma os desafios da infância moldaram a mulher que é hoje e descobre algumas estratégias de Coaching poderosas para aplicares no teu dia a dia. #ConversasDeElite #NiaRosado #MasterCoach

00:00 - Introdução

01:02 - Coaching Associado ao Bodybuilding

03:25 - Percurso na Área do Wellness

09:15 - Lidar com Críticas e Pressão das Competições

12:35 - O Lado Positivo das Críticas

17:46 - Lançamento do Livro “Mulheres Empreendedoras de Sucesso”

19:07 - Da Informática para o Fitness

21:05 - Impacto do Acidente na Vida

22:56 - Bullying e Propósito: da Menina Mais Feia à Mulher Magnética

27:48 - Lidar com a Dor e Ultrapassar Bloqueios

30:06 - Crenças e Constelações Sistémicas

34:14 - Ferramentas de Coaching para o Dia a Dia

39:43 - Rotina da Empresária e Planeamento Estratégico

43:12 - Periodização de Treinos para Regresso aos Palcos

51:02 - Estrutura Alimentar em Offseason

52:50 - Impacto das Notícias e Redes Sociais

57:21 - Alterações na Alimentação do Offseason para Pré-Contest

01:03:45 - “Vale Mais Ser a Pior entre as Melhores do que a Melhor entre as Piores”

01:05:32 - Suplementação Basilar

01:06:21 - Alimentação para Regeneração da Pele e Articulações

01:07:46 - Momento Ideal para Refeição Livre

01:11:32 - Os Melhores Suplementos Anti-Aging

01:13:06 - Empoderamento Feminino e Histórias Marcantes

01:18:54 - Importância das Pessoas que nos Rodeiam

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