Почему так сложно наладить режим сна? Почему сон называют бесплатным лекарством от рака? В новом выпуске подкаста "Ничего лишнего" разбираем, почему недосып опаснее, чем кажется. Рассказываем, о важности сна, его связи с деменцией, лишним весом и диабетом. Плюс - рабочие ритуалы и советы для крепкого сна от психолога.

Погружаемся в тему осознанного ухода, тестируем популярные гаджеты и рассказываем о новых подходах к здоровью и молодости. 

От BB-кремов до молекул долголетия — выясняем, что действительно стоит добавить в твою бьюти-рутину

Присоединяйся к обсуждению и будь в курсе самых актуальных новинок!

Хотите обсудить темы с нами? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и делитесь мнениями! Мы всегда рады вашим вопросам и комментариям!

https://t.me/nothingextrapodcast

Увлекательный эпизод про маникюр!

Обсудили, кто и когда придумал красить ногти, как менялись тренды, как изобрели шеллак и опасен ли он для здоровья. Узнали, как стоматологи повлияли на развитие индустрии.

Поговорили про «голые ногти» и поделились личным опытом. А ещё Алина протестировала японский маникюр!

Скорее слушайте выпуск — будет очень интересно!

Хотите обсудить темы с нами? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и делитесь мнениями! Мы всегда рады вашим вопросам и комментариям!

https://t.me/nothingextrapodcast

Рассказываем, как правильно умываться и сколько на самом деле средств нужно, чтобы кожа была чистой и здоровой. (Спойлер — немного.)

Выяснили, может ли вода из крана навредить и стоит ли использовать одноразовые полотенца.

А также разобрали два типа ежедневного ухода: французский и корейский.

Хотите обсудить темы с нами? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и делитесь мнениями! Мы всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Хотите обсудить темы с нами? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и делитесь мнениями! Мы всегда рады вашим вопросам и комментариям!

https://t.me/nothingextrapodcast