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Nicht genug sein nach dem Seitensprung deines Partners – so heilst du
Wenn Treue bricht: Wege aus dem Gefühl des "Nicht-genug-Seins"
In dieser Folge spricht Vera Matt darüber, wie es sich anfühlt, nach einem Seitensprung des Partners oder der Partnerin das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein – und wie du beginnen kannst, diesen Schmerz zu heilen.
Themen dieser Episode:
Warum Untreue so tiefe Selbstzweifel auslöst
Typische Gedanken und Gefühle nach einem Betrug
Der Kreislauf aus Schuld, Scham und Selbstwertzweifeln
Erste Schritte, um wieder zu dir selbst zu finden
Praktische Tipps für deinen Heilungsweg
Wie du lernen kannst, wieder zu vertrauen – vor allem dir selbst
Wichtige Takeaways:
Deine Gefühle sind vollkommen normal und berechtigt
Heilung braucht Zeit und Verständnis für dich selbst
Du bist mehr als der Schmerz, den du gerade fühlst
Weiterführende Ressourcen:
Erste-Hilfe.Paket für Betrogene
Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?
Trennen oder Bleiben?
Achtsamkeitsübungen:21-Tage Selfcare
Werte-Check für Deine Beziehung: Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)*)
** das Freundinnen-Projekt**
Lügen von Wahrheit unterscheiden
Teile die Folge gern mit Menschen, für die dieses Thema wichtig ist. Abonniere den Podcast, um keine weitere Folge zu verpassen!
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By Vera MattWenn Treue bricht: Wege aus dem Gefühl des "Nicht-genug-Seins"
In dieser Folge spricht Vera Matt darüber, wie es sich anfühlt, nach einem Seitensprung des Partners oder der Partnerin das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein – und wie du beginnen kannst, diesen Schmerz zu heilen.
Themen dieser Episode:
Warum Untreue so tiefe Selbstzweifel auslöst
Typische Gedanken und Gefühle nach einem Betrug
Der Kreislauf aus Schuld, Scham und Selbstwertzweifeln
Erste Schritte, um wieder zu dir selbst zu finden
Praktische Tipps für deinen Heilungsweg
Wie du lernen kannst, wieder zu vertrauen – vor allem dir selbst
Wichtige Takeaways:
Deine Gefühle sind vollkommen normal und berechtigt
Heilung braucht Zeit und Verständnis für dich selbst
Du bist mehr als der Schmerz, den du gerade fühlst
Weiterführende Ressourcen:
Erste-Hilfe.Paket für Betrogene
Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?
Trennen oder Bleiben?
Achtsamkeitsübungen:21-Tage Selfcare
Werte-Check für Deine Beziehung: Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)*)
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