By Nico Grupe
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¿Te acordás cuándo fue la última vez que pediste ayuda?
Muchas veces no lo hago porque creo que debo hacerlo solo, o porque temo molestar a otros. También puede ser que prefiera no abrirme emocionalmente.
Sin embargo, cuando finalmente pido ayuda, a menudo descubro que la gente está dispuesta a ofrecerla sin esperar nada a cambio. Deja de lado ese ego que no quiere mostrarse vulnerable. Pensá: ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿Qué harías si no tuvieras miedo de pedir ayuda?
A veces, aceptar apoyo es esencial para lograr grandes cosas. Anímate a dar ese primer paso. No te disculpes por necesitar ayuda; a veces es la clave para superar obstáculos y avanzar.
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En este episodio, te cuento cómo, en un momento difícil de mi vida, descubrí el poder de llevar un diario personal. Compré mi primer cuaderno sin saber el impacto que tendría en mí, y desde entonces no he parado de escribir. Robin Sharma es un gran defensor de esta práctica, y yo también la recomiendo por sus enormes beneficios para aclarar la mente y reflexionar.
Sé que no siempre es fácil saber por dónde empezar, pero el journaling consiste en hacerse preguntas importantes: ¿Por qué reacciono de esta manera? ¿Qué puedo aprender de mis emociones? No se trata de encontrar respuestas cada día, sino de permitirte desahogar y avanzar poco a poco.
Llevar un diario te toma solo 10-15 minutos al día, pero puede transformar tu forma de pensar y sentir. Si no sabes cómo comenzar, puedes usar un cuaderno simple o mi planificador semanal, que te guiará en el proceso. Dale una oportunidad y cuéntame cómo te va.
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En este episodio, exploramos cómo nuestras reacciones y acciones están influenciadas por algo más profundo que los simples pensamientos.
T. Harv Eker, autor del libro Los secretos de la mente millonaria, dice que hay una secuencia: los pensamientos generan sentimientos, los sentimientos generan acciones, y las acciones generan resultados. Sin embargo, antes de los pensamientos, existe la programación.
¿Alguna vez reaccionaste con ira o enfado hacia alguien y te preguntaste por qué? Esa reacción proviene de una programación, un conjunto de patrones que se han grabado en nosotros a partir de experiencias pasadas. Lo que aprendí hablando con mi psicólogo es que muchas de estas reacciones vienen de las heridas de nuestro niño interior.
Reprogramarnos no sucede de un día para otro, ni con métodos como el método Silva o la biodecodificación. Es un proceso lento. Pero el primer paso es ponerle nombre a esos programas. Darles un nombre significa enfrentarlos y comprender de dónde surgieron. Al igual que con las creencias limitantes, debemos analizarlas y reconocer que esas reacciones provienen de un niño interior herido.
No te castigues ni te culpes por esas reacciones; es tu niño interior el que está hablando a través de ti. Te invito a reconectar con tu niño interior y buscar ayuda profesional si es necesario para profundizar en estas heridas. Si quieres entender por qué actúas o reaccionas de cierta manera, indagar en tu niño interior te ayudará a encontrar las respuestas.
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En este episodio, quiero hablar sobre una idea que puede resultar difícil de aceptar: todas las personas, por naturaleza, buscan el bien. Entiendo que esto puede ser complicado, especialmente cuando pensamos en aquellos que han causado daño. Sin embargo, siempre intentamos hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos.
Los estoicos decían que no existe algo bueno o malo, sino que todo depende de la perspectiva. Quizás, para ti, ciertas acciones son malas o injustas, pero lo cierto es que el bien y el mal no son universales. Por supuesto, no quiero generalizar, y puede haber personas que actúan con intenciones negativas.
Un buen ejemplo son nuestros padres. No existe un manual para ser padre, y cada decisión que toman está basada en lo que creen que es lo mejor en ese momento. Quizás más tarde se den cuenta de que no era la mejor opción, pero en su momento, pensaron que lo era. Si hubieran sabido que estaban equivocados, seguramente no lo habrían hecho.
Muchas veces culpamos a los demás por sus acciones, pero debemos recordar que, en su mayoría, las personas no hacen el mal a propósito. Piensan que están haciendo lo correcto. La clave está en ser lo suficientemente fuertes, valientes, sabios y justos para analizar estas situaciones sin tomarlas de manera personal y comprender que esas personas creen que están tomando la mejor decisión posible.
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En este episodio, quiero compartir mi visión sobre el éxito y la felicidad. Para mí, el éxito es alcanzar las metas que me propongo, pero ¿eso garantiza la felicidad? La felicidad va por otro camino. La felicidad no es un estado constante; no todos los días vamos a sentirnos en la cima. Está compuesta por pequeños momentos, esos “diamantitos” que encontramos en el día a día: un café por la mañana, una sonrisa, una caminata al gimnasio, o el simple hecho de tener un auto que te lleva a donde necesitas.
Algo que me ayuda a conectar con esa felicidad es hacer actividades que me mantengan presente. Una de ellas es salir a caminar con mi perro, donde me permito disfrutar del momento y observar mi entorno. Un truco que uso para saber si estoy realmente presente es prestar atención a los sonidos a mi alrededor, como el zumbido de las abejas, que siempre están en alguna parte.
A veces, somos personas exitosas, pero nos cuesta darnos cuenta de esos pequeños tesoros. La verdadera felicidad está en ser conscientes de ellos. Así que, ¿se puede ser exitoso y feliz? ¡Por supuesto que sí! Todo está en prestar atención a esas pequeñas cosas.
En este episodio, reflexiono sobre cómo el éxito y la felicidad pueden coexistir y cómo podemos construir una vida llena de esos diamantitos. ¿Cuánto éxito es suficiente para ser feliz? Acompáñame mientras profundizo en estas preguntas y más.
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Ir detrás del dinero puede convertirse en una trampa sin fin, porque ¿cuánto es suficiente? Este año, me obsesioné con mi negocio y mi marca personal, persiguiendo ingresos constantes y buscando algo más rentable. Pero, en ese proceso, olvidé lecciones fundamentales, como la de Robert Kiyosaki, que dice: “No busques un trabajo por dinero, busca un trabajo por lo que puedas aprender.”
Estudié ingeniería en sistemas, un campo bien remunerado, pero aprendí que el dinero no debe ser el centro de todo. Lo más importante es lo que puedas aprender y cómo puedas crecer. Este año, me dediqué a ayudar a otros a hacer crecer sus marcas personales en redes sociales, aprovechando mi experiencia. Sin embargo, en el camino, empecé a extrañar el desarrollo personal y la satisfacción de ayudar a las personas a mejorar sus vidas.
Me di cuenta de que me estaba dejando llevar por la idea de facturar miles de dólares al mes, alejándome de lo que realmente me apasiona: ayudar a las personas a encontrar su propósito y a mejorar su vida. No te dejes seducir por esos "objetos brillantes". Pregúntate, ¿qué estás sacrificando por tener ese dinero? ¿Buscas impresionar a otros o lo haces porque realmente lo necesitas para vivir?
El dinero puede abrir muchas puertas, pero es importante preguntarse: ¿a qué costo? Busca un trabajo que no solo te enseñe, sino que también te permita ayudar a otros. Los resultados económicos llegarán por sí solos cuando sigas lo que realmente te apasiona.
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¿Por qué Robin Sharma es un autor tan destacado? A lo largo de su carrera, ha escrito libros llenos de reflexiones profundas, consejos prácticos y enseñanzas valiosas, aunque sus últimos dos libros no han tenido el mismo impacto. Algunas editoriales, con sus exigencias, empujan a los autores a desarrollar nuevos títulos que a veces pierden atractivo, pero esto no quita que Robin siga siendo uno de los mejores.
Robin Sharma tiene una habilidad única para combinar sus conocimientos sobre estoicismo con historias cautivadoras. La conexión con la naturaleza y la aceptación de la muerte son temas recurrentes en su obra, lo que le da una profundidad similar a la de grandes pensadores como Marco Aurelio y Séneca. Lo que lo distingue de otros autores es su enfoque humanista: realmente busca lo mejor para las personas y tiene un genuino deseo de ayudarlas.
Si estás buscando una lectura transformadora, te recomiendo cualquiera de estos tres libros: El monje que vendió su Ferrari, El club de las 5 AM y El santo, el surfista y el ejecutivo. Si hay alguien a quien admiro y me gustaría parecerme, es a Robin Sharma, y por eso es mi autor favorito.
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¿Cuántas veces has leído un libro, tomado un curso o escuchado un podcast sin aplicar nada de lo aprendido?
En este episodio, hablamos sobre la importancia de implementar lo que lees y aprendes en tiempo real.
Es fácil caer en la trampa de seguir avanzando al siguiente capítulo sin detenernos a poner en práctica lo que acabamos de aprender. Pero, ¿de qué sirve todo ese conocimiento si no lo aplicamos?
En mi libro "Aprende a Leer Leyendo", te enseño cómo pasar de la teoría a la acción, asegurando que cada idea que resuene contigo se convierta en un paso concreto en tu vida.
Muchas veces nos decimos: "Primero termino el libro y luego implemento", pero esta es una mentira que nos contamos a nosotros mismos. Las probabilidades de implementar todo al final son bajas. Es mucho más efectivo aplicar lo que aprendes a medida que avanzas. Esto no solo se aplica a los libros, sino a cualquier fuente de información que consumas, ya sea un curso, un audio o un podcast.
¿Por qué comenzaste ese libro o curso? Seguramente fue para aprender y cambiar algo en tu vida. Entonces, ¡es hora de implementar más! Cada pequeño paso cuenta y puede hacer una gran diferencia.
En este episodio, exploramos cómo pasar de la lectura a la acción y cómo sacarle provecho a todo lo que aprendes. ¡No te lo pierdas!
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¿Te sientes atrapado en el perfeccionismo? ¿Esperas a que todo sea perfecto para empezar algo, solo para darte cuenta de que nunca comienzas?
En este podcast, exploramos el peligro de los absolutismos y cómo nuestras expectativas extremas nos paralizan. Desde la obsesión por hacerlo todo perfecto hasta el abandono completo, discutimos cómo encontrar un equilibrio.
No se trata de hacer todo a la perfección, sino de entender que hacer algo, por pequeño que sea, siempre es mejor que no hacer nada. Leer 5 minutos, salir a caminar, meditar un minuto… Todo cuenta. Un libro no se escribe de una sola vez, y una maratón se corre paso a paso. Aprende cómo pequeños esfuerzos diarios pueden hacer una gran diferencia en tu vida.
¡No dejes que el perfeccionismo te detenga!
Cada acción, por pequeña que sea, es un paso hacia adelante.
¿Te has encontrado diciendo "mañana lo hago" demasiadas veces? En este episodio,
Séneca, consejero del emperador, observaba que todos los tontos tienen algo en común: pasan la vida entera preparándose sin nunca pasar a la acción. ¿Por qué? Porque se mienten a sí mismos diciendo "mañana lo haré". Marco Aurelio, por su parte, afirmaba que uno puede elegir ser bueno hoy, pero prefiere postergar hasta mañana. Esta es la gran mentira que nos contamos constantemente.
¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué repetimos "algún día lo haré" y nunca comenzamos? Nos cuesta tanto aceptar que no vamos a hacerlo que preferimos vivir en una eterna preparación. Tal vez ya sea el momento de ir y hacerlo. ¿Cómo se sentiría eso?
Séneca también decía que la vida no es corta, sino larga, pero la desperdiciamos. Pensamos que el año se pasó volando, que el día se pasó volando, pero en realidad, nos la pasamos desperdiciando el tiempo. Vivimos vidas tan rutinarias que todos los días parecen iguales. Es impactante pensar que en la época de Séneca no había televisión ni redes sociales, y aun así, enfrentaban el mismo problema de postergación que nosotros hoy.
¿Qué cosas has dicho que harías y sigues postergando? No hace falta terminar ese libro, tener millones de seguidores en redes, acabar esa tesis, tener el cuerpo marcado, o ser un experto hoy. Se trata de dejar de postergar. No caigas en la mentira más grande.
No dejes que te pase como a mí, que no empecé a tocar batería aunque lo quiero hacer desde hace más de 10 años, o como ir al psicólogo. La vida es breve, y es hora de actuar.
En este episodio, exploramos cómo dejar de postergar y empezar a vivir plenamente. No te lo pierdas.
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