đ Pour en finir avec ton Mental Envahissant (citĂ© dans lâĂ©pisode) : đ
https://www.academie-nicopene.com/mental-envahissant
Vous Pensez Trop ?
Vous vous sentez envahi par vos pensées ?
Votre mental semble tourner en boucle, sans jamais s'arrĂȘter, et cela vous empĂȘche de vivre pleinement votre vie.
Si cette situation vous est familiĂšre, sachez que vous n'ĂȘtes pas seul. Beaucoup d'entre nous luttent contre un mental envahissant qui pollue notre quotidien avec des pensĂ©es incessantes et souvent nĂ©gatives.
Dans cet épisode, je vais partager avec vous 3 techniques simples mais puissantes pour gérer ce flot incessant de pensées. Mais avant de plonger dans ces techniques, il est crucial de comprendre un concept fondamental sur le fonctionnement de notre mental. Ce principe clé changera la maniÚre dont vous percevez vos pensées et ouvrira la voie à une transformation durable.
Sommaire :
00:00 Comment arrĂȘter de trop penser : introduction Ă la surpensĂ©e et mental envahissant
00:27 Comprendre le concept clé pour mieux gérer ses pensées et son mental
01:09 Pourquoi le mental nâest pas ton ennemi : une nouvelle perspective sur la pensĂ©e excessive
03:06 Comment améliorer la qualité de tes pensées pour réduire la surpensée
05:35 Technique 1 : Diversifier ses sujets d'intĂ©rĂȘt pour rediriger le mental
12:03 Technique 2 : Changer de perspective pour briser les boucles mentales négatives
14:54 Technique 3 : Améliorer son sommeil pour calmer le mental et éviter la surpensée
19:53 Conclusion : Passer Ă lâaction pour mieux gĂ©rer la surpensĂ©e et calmer son mental
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SpĂ©cialiste Connaissance de soi, fondateur du tout 1er âSommet de la Connaissance de Soiâ, Nico PĂšne est auteur & formateur depuis 2011.
Reconnu pour son enseignement de lâennĂ©agramme de personnalitĂ©, il enseigne Ă©galement dâautres approches de connaissance de soi telles la Spirale Dynamique, les 12 archĂ©types Jungiens, la pyramide de Maslow Ă 8 niveaux, les niveaux logiques, les quadrants de Ken Wilber, etc.
Nico PÚne est également le fondateur des toutes premiÚres formations numériques francophones en ennéagramme de personnalité et le fondateur de sa propre approche intégrale (utilisant des approches complémentaires telles : spirale dynamique, archétypes jungiens, tarot symbolique, pyramide de Maslow, etc). Il est également l'auteur du bestseller "Le Petit livre de l'Ennéagramme" ainsi que du livre "Trouvez votre Mission de Vie" (tous 2 édités chez First Editions).
#santémentale #hautpotentielintellectuel #hypersensibilité
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