¿Qué es ma distímia? Aquí algunas características. Las personas que sufren de este trastorno en algunos casos pueden llevar una vida normal y desarrollar sus actividades diarias, como comúnmente lo hacían, el estado anímico es lo único que se ve afectado por eso difiere un poco de la depresión mayor que ataca el estado anímico y también las ganas de realizar las cosas que antes le apasionaban y realizar sus actividades de su vida cotidiana. || El origen bioquímico de la distimia es difícil de definir porque este trastorno no se manifiesta como un factor externo sino como un factor interno, ya que la melancolía es un padecimiento que no se puede medir a menos que la persona que la padece exprese lo que siente. || Características de la distimia
Estas personas se encuentran en estado de depresión, están tristes, afligidos.
Los momentos felices de su vida lo ven como algo pasajero
Son personas pesimistas o sombrías.
Tienen muy baja su autoestima.
No tienen esperanza de lograr sus objetivos y metas || ¿Qué puedes hacer para combatir la distímia?
La tristeza que los embarga los mantiene casi siempre llorando. Para evitar el cansancio será necesario que cumplas una rutina con respecto a los horarios que utilizas para descansar al dormir debes hacerlo lo sufiente para que tu cuerpo obtenga energias y se sienta renovado por eso es escencial dormir 8 horas diarias y si tienes posibilidad de tomar una siesta aprovechala.
Realiza caminatas o paseos de relajación donde disfrutes de la naturaleza y admires lo hermoso de la naturaleza.
Trate de no consumir dulces ni azucares, ya que en el momento crean la sensación de regocijo, pero después te hacen sentir peor.
No consumas estimulantes fuertes como café, drogas y alcohol, si fumas disminuye o trata de dejarlo.
Cuando estes con los animos muy decaídos habla con tus familiares o amigos una buena conversación ayudara a olvidar problemas y a superar eso que nos agobia.
Las sonrisas son gratis, aprende a disfrutar, reír y pasarla bien tu cuerpo creara endorfinas, pensar en momentos felices también ayudara.
Realice terapias sanadoras como yoga, acupuntura, meditaciones, reiki y reciba masajes terapéuticos p || Más información: https://superatuenfermedad.com/c-enfermedades-del-cerebro/distimia/
