En esta sesión de yoga nidra podrás relajarte y disfrutar de un viaje por las sensaciones. Si te apetece relajarte. Busca un lugar cómodo donde poder tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Trata de no dormirte durante la práctica e ir siguiendo mis indicaciones. Acomódate, escucha y reeeeelax...

En este episodio vamos a aprender una nueva herramienta para enfrentarnos a la ansiedad desde otro sitio, desde un lugar de protección y calma.  Busca un lugar tranquilo y agradable para ti, sin distracciones, donde puedas tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Ponte cómodo, comenzamos! Namasté

Sesión de yoga nidra para relajarse profundamente. Busca un lugar cómodo donde poder tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Trata de no dormirte durante la práctica e ir siguiendo mis indicaciones. Durante la practica de yoga nidra, la práctica de yoga nidra, la temperatura corporal baja, por lo que es recomendable estar abrigado.