🏀 Liliana Banaszak – reprezentantka Polski w koszykówce – o drodze, która zaczęła się daleko od wielkich hal i profesjonalnego sportu.
Jako dziecko potrafiła wyjechać z domu o 7:00 rano i wrócić o 21:00, żeby zdążyć na trening. W wieku 15 lat wyprowadziła się z domu i zamieszkała w bursie w Łomiankach. Dziś ma za sobą grę w Polsce, Hiszpanii, Francji i… Egipcie oraz występy w reprezentacji Polski i Eurolidze.
Ale ta rozmowa jest nie tylko o koszykówce.
Lila bardzo szczerze rozmawia z Justyną Kostyrą o dorastaniu bez ojca, wychowaniu przez samotną mamę czwórki dzieci i rasizmie, którego doświadczała od najmłodszych lat. O komentarzach, że „nie jest Polką”, próbie odnalezienia ojca i o tym, jak długo walczyła o samoakceptację.
Nie brakuje wątku presji wyglądu i wagi w kobiecym sporcie. Liliana przyznaje, że komentarze dorosłych sprawiły, że w pewnym momencie bała się zjeść ciastko, przestała się ważyć i zaczęła myśleć o tym, żeby po prostu nie jeść. Mówi, dlaczego trener powinien niezwykle uważać na słowa kierowane do młodych zawodniczek.
🏀 Jak wyglądała jej droga do reprezentacji Polski?
🇪🇬 Dlaczego kilka dni po zdobyciu mistrzostwa Polski poleciała grać do Egiptu?
💪 Czego nauczyła ją Euroliga?
🩸 Jak miesiączka wpływa na treningi i grę zawodowej koszykarki?
🧠 Jak radzi sobie ze stresem przed najważniejszymi meczami?
⚖️ Jak komentarze o wadze mogą wpłynąć na młodą zawodniczkę?
🏅 I czy marzy o igrzyskach olimpijskich?
W tej rozmowie jest sporo uśmiechu i luzu, ale nie brakuje też trudnych i niezwykle ważnych tematów. To historia drogi do reprezentacji Polski, która zdecydowanie nie była usłana różami.
🎙️ Nie do zatrzymania. Kobiety w sporcie.
*PARTNEREM TECHNICZNYM PODCASTU JEST HELIOGRAF TECHNIKA FILMOWA*
00:00 Najmocniejsze momenty rozmowy
01:06 Początki – kiedy Lila pokochała koszykówkę?
03:17 Wyprowadzka z domu w wieku 15 lat
04:12 Życie w bursie w Łomiankach
05:47 Dzieciństwo z samotną mamą i trójką rodzeństwa
06:37 Od 7 rano do 21 poza domem, żeby trenować
08:03 Dorastanie bez ojca i próba jego odnalezienia
10:00 Praca nad sobą i psycholog sportowy
11:00 Dorastanie jako osoba ciemnoskóra w Polsce
13:00 Rasizm w szkole i bolesne komentarze
15:00 Hejt: „Nie jesteś Polką”
18:00 Jak reagować, gdy ktoś doświadcza rasizmu?
20:00 „Młoda piękność z ambicjami gry w WNBA” – ocenianie wyglądu zawodniczek
23:00 Czy Lila naprawdę marzyła o WNBA?
25:00 Pierwsze wyjazdy i odnajdywanie się w nowych drużynach
28:00 Egipt – „organizacji nie ma”
31:20 Oferta z Egiptu kilka dni po mistrzostwie Polski
33:00 Euroliga – zderzenie z najwyższym poziomem
37:00 Pierwsze powołanie do reprezentacji Polski
38:00 Debiut w Gnieźnie i kibice krzyczący „Lila!”
38:40 Różnice w szkoleniu koszykarek w Polsce, Francji i Hiszpanii
42:00 Przyjaźnie w koszykówce i historie zapisane w tatuażach
45:00 Kawa, gotowanie i dieta zawodowej koszykarki
48:30 Regeneracja – czego Lila najbardziej nie znosi?
50:00 Sen, zmęczenie i wpływ podróży na organizm
52:00 Miesiączka a trening zawodowej koszykarki
54:00 Okres w dniu ważnego meczu
55:00 Jak Lila przygotowuje się mentalnie do meczu?
1:00:00 Wizualizacja i sposoby na stres
1:02:00 Ludzie, którzy pomogli jej w karierze
1:04:00 Powrót do Polski i wybór Gdyni
1:06:00 Kobiety trenerki i różnice między Polską a Francją
1:08:00 EuroBasket i marzenie o igrzyskach
1:10:00 Jak zmieniła się współczesna koszykówka?
1:12:00 Kontuzje i dbanie o ciało
1:14:00 Co robić, kiedy kompletnie nie chce się trenować?
1:16:00 Życie we Francji i różnice kulturowe
1:18:30 Presja wagi i komentarze dotyczące ciała
1:19:00 „Bałam się zjeść ciastko”
1:20:00 „Po prostu nie chciałam jeść” – niebezpieczna granica
1:21:00 Dlaczego ważenie zawodniczek może szkodzić?
1:22:30 Jak słowa trenera wpływają na młodą dziewczynę?
1:23:30 Jak Lila chce być traktowana przez trenerów?
1:25:17 Znaczenie treningu indywidualnego
1:27:00 Ciężka praca, która procentuje
1:28:07 Co sprawia, że Lila jest „nie do zatrzymania”?
