Wystrój naszego mieszkania to nie tylko kwestia estetyki. To też kwestia naszego odpoczynku i poczucia bezpieczeństwa. Tym właśnie m.in. zajmuje się neuroarchitektura, która uwzględnia ludzkie potrzeby sensoryczne. Sprawdzamy więc jakie są najlepsze warunki do życia? Który zmysł najbardziej zaniedbujemy w naszych mieszkaniach? Co dają nam dywany w domach i dlaczego warto powymieniać wszystkie żarówki? Rozmowa z dr Joanną Jurgą, neuroarchitektką.

W dzisiejszych czasach praktycznie każdy ma smartfona. Oczarowani bogactwem apek i możliwości - przykleiliśmy go sobie do ręki i trudno nam wyobrazić sobie życie bez niego. Bezmyślne scrollowanie telefonu czyni jednak więcej szkód niż podejrzewamy. Jak zorientować się, że mamy z tym kłopot? Jakie problemy skrywamy zabijając czas przeglądaniem smartfona? I jak zerwać z tymi nawykami i nie przeskrollować przy okazji swojego życia? Rozmowa z psychologiem biznesu, Andrzejem Tucholskim.

Pojawiają się na planie, gdy odgrywane są gorące sceny miłosne, ale nie tylko. Koordynatorzy intymności - a nawet koordynatorki, bo najczęściej pracują tu kobiety - coraz częściej biorą aktywny udział w tworzeniu filmów. Od kilku lat dbają o bezpieczeństwo aktorów na planie podczas krępujących, trudnych a niekiedy i brutalnych scen. Dlaczego pojawili się dopiero teraz? Na czym dokładnie polega praca koordynatorów scen intymnych? Jak reagują na nich reżyserzy i producenci - jak na zło konieczne czy wybawienie? I jakich trików używają, żeby sceny łóżkowe na ekranie wyglądały realistycznie? Rozmowa z Martą Zygadło i Kają Wesołek, które tworzą Intimacy Duo.

W Polsce podstawowym modelem relacji jest monogamia. Otwarte związki i poliamoria - to coś o czym u nas mało się słyszy a jeśli już, to raczej w ramach ciekawostki. Czy wchodzenie w takie relacje to oznaka niedojrzałości, czy może wręcz przeciwnie? Czy można żyć długo i szczęśliwie z więcej niż jedną osobą? Jak rozmawiać o swoich granicach i czym jest zazdrość? Jaką szkodę robią nam bajki Disneya i komedie romantyczne? Rozmowa z Patrycją Wonatowską, seksuolożką i terapeutką z Instytutu Pozytywnej Seksualności.

Chroniczne przemęczenie, obniżony nastrój i praca, która przestała dawać nam satysfakcje. To niektóre z objawów wypalenia zawodowego. Może być ono reakcją na długotrwałe przeciążenie obowiązkami, zbyt trudne zadania, a także wyczerpującą i monotonną pracę. Od niedawna z powodu wypalenia zawodowego można dostać zwolnienie lekarskie. Można więc zmienić zawód - ale czy to takie proste? Kiedy warto więc się zastanowić nad dalszą ścieżką kariery? Czy trzeba się jej kurczowo trzymać? I jak można uniknąć wypalenia zawodowego? Rozmowa z Agnieszką M. Staroń, trenerką biznesową.

Przemoc to temat dotyczący nie tylko świata dorosłych. Coraz głośniejsze są przypadki agresji wśród dzieci - nagrywane przez ich rówieśników i zamieszczane w sieci. Przemoc nakręcana jest też nierzadko przez internetowy hejt. Czy dzieci są dziś agresywniejsze niż kiedyś? Jak walczyć z przemocą rówieśniczą w sieci? Gdzie zgłosić się po pomoc? I jakie zagrożenia czyhają na najmłodszych w internecie? Rozmowa z Maciejem Kępką z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

18% kobiet uważa, że poród to traumatyczne lub negatywne doświadczenie, ponad połowa rodzących doświadcza w szpitalach nadużyć. To przykre dane z fundacji Rodzić po Ludzku. Polki często tak bardzo nie chcą rodzić, że wolą walczyć o cesarskie cięcie - blisko połowa dzieci rodzi się właśnie w taki sposób. To jeden z najwyższych wskaźników w Europie. Jak sprawić by poród i ciąża były jednak dobrym doświadczeniem? Czy poród domowy jest bezpieczny? Jak wygląda poród w wodzie? I czy w Polsce można rodzić po ludzku? Rozmowa z położną, Claudią Nil Atmaca.

Potrafią płynąć pod wodą bez butli i zanurzają się nawet na głębokość kilkudziesięciu metrów. Freediving czyli nurkowanie swobodne jest nazywane sportem ekstremalnym - ale może być też niezwykłym przeżyciem, gdy pływamy w otoczeniu natury. Gdzie najlepiej spróbować nurkowania swobodnego? Czy freediving jest niebezpieczny? Dlaczego przed zawodami nurkowie zanurzają twarz w misce z wodą? I czy rekord Guinnessa we wstrzymywaniu oddechu pod wodą faktycznie wynosi ponad 20ścia minut? Rozmowa z Lucyną Kicińską z Polskiego Związku Freedivingu.

Od starożytnych, posągowych piękności przez rubensowskie kształty aż po współczesnych celebrytów i celebrytki. Kanony piękna zmieniają się nieustannie. Obecnie zmieniają się nieco częściej i zależą nie tylko od tego gdzie żyjemy, ale tez od tego co promują media. Nie da się jednak ukryć, że oddziałują na nas wszystkich. Skąd jednak wiemy, że coś jest piękne? Czy ładni ludzie mają łatwiej w życiu? Dlaczego brzydota bywa niekiedy bardziej fascynująca i jak znaleźć piękno w apokalipsie? Rozmowa z prof. Marcinem Napiórkowskim, semiotykiem kultury z Instytutu Kultury Polskiej Uniwersytetu Warszawskiego.

Tu nie ma liczenia kalorii, radykalnych zasad i zakazanych produktów. Jedzenie intuicyjne jest zaprzeczeniem wszelkich diet. Opiera się na słuchaniu sygnałów własnego ciała i respektowania uczucia głodu i sytości. Czy jednak potrzebujemy naprawiać swoją relację z jedzeniem? Skąd wiedzieć, że mamy z tym problem? Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego? Czy zawsze musimy zjadać wszystko co mamy na talerzu? Rozmowa z psychodietetyczką, Igą Pietrusińską.