Dzisiaj dzielimy się interesującymi znaleziskami odnośnie trenowania w trybie High-Low, trochę o Chemofobii oraz o Suplementach Diety. Na koniec mała powtórka z Fizyki.

Śledź nasz sociale:
https://instragram.com/wrorunism
https://www.instagram.com/grzesieksoczomski

Odwiedź też grupę:
https://www.facebook.com/groups/431492794294981/


Train High Sleep Low:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30672619
https://www.sweatelite.co/carbs-during-race/
https://scientifictriathlon.com/tts181/

Saucony Hurricane:
https://www.youtube.com/watch?v=vEUjO1zws-w

Against Chemophobia:

https://www.barnesandnoble.com/w/fighting-chemophobia-james-kennedy/1129270309
https://fuelthepedal.com/ftp-9-james-kennedy-msc-clean-eating-obsession-orthorexia-chemophobia/

Witamy się z wami i zaczynamy !

Dzisiaj dzielimy się interesującymi znaleziskami odnośnie rynku biegowego, fizjologii wysiłku jak i też trudu trenowania przy obowiązujących obostrzeniach.

https://instragram.com/wrorunism
https://www.instagram.com/grzesieksoczomski

https://www.facebook.com/groups/431492794294981/

Webinar -> https://www.akademiads.pl/szkolenia/283-nagranie-ultra-endurance-sports-nutrition-theory-practice-and-unanswered-questions-on-line?fbclid=IwAR15TR0VIpjPCWq8ukwWoVeVxDzL91axaoVra5NB2od097dQus6DkBazwyE


Filmy na lockout-> http://www.mountflix.com

“Metabolic scope” 2,5 (https://www.outsideonline.com/2397917/human-endurance-limit-study)
https://advances.sciencemag.org/content/5/6/eaaw0341/tab-pdf

Skarżyński i Daniels -> https://bieganie.pl/index.php?cat=15&id=132&show=1

Tempo Journal Podcast -> https://tempojournal.com/