"... verzacht en ontspan, laat je aandacht vriendelijk worden en rust in dit zitten, in dit zijn. Probeer niet aan van alles te denken, probeer niet niet te denken. Eenvoudigweg ontspan en laat dit moment zich ontvouwen. Laat elk moment zich ontvouwen. Hoe meer je erin kan rusten, hoe meer je deel wordt van de kwaliteit van kalmte en vrede."

Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 17-05-2023.

⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

(Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole  Buddhist Abbey in Noord-Engeland en ontving vijf jaar later de Dharmatransmissie van eerw. meester Daishin Morgan. In 1998 werd hij  Dharmaleraar en in oktober 2017 ontving hij zijn benoeming tot Zenmeester. Sinds 2005 is hoofdmonnik en leraar van De Dharmatoevlucht. De  Dharmatoevlucht is een stadstempel en meditatie-centrum van de internationale Order of Buddhist Contemplatives (OBC).)

#zenboeddhisme #zen #boeddhisme #meditatie #zazen