REAL REP

Ninja Creami & Rapid Fire 🔥 - Folge 98


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INHALT:

Neben einem Deep Dive in die Welt der Küchen-Gadgets (was ist eigentlich mit den Ninja Creamis los?) widmen wir uns heute vor allem euren Fragen im Rapid-Fire-Modus. 15 Fragen, kurze Antworten, kein Bullshit.


Die Themen im Überblick:

  • Training & Alltag: der Kampf mit dem Ansturm am Abend im Gym und die Privilegien flexibler Arbeitszeiten.
  • Rapid Fire – Ernährung & Lifestyle:
  • Frühstück: Wichtiges Tool oder völlig überbewertet?
  • Kalorientracken: Ein Leben lang oder nur ein Mittel zum Zweck?
  • Abendliche Kohlenhydrate und ihr Einfluss auf den Schlaf.
  • Die Wahrheit über Proteinstangen und den „Ninja Creami“-Hype.
  • Schritte-Ziele: Sind 10.000 Schritte wirklich die magische Grenze?
  • Wie oft sollte man seinen Trainingsplan wirklich wechseln?
  • Trainingspartner: Motivations-Push oder reine Ablenkung?


INFO:

🎶 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠UNSERE PLAYLIST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧


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REAL REPBy topfentortenmann & bjoern.bindewald