Neste episódio do Holistically Speaking falamos sobre organização emocional com a Rafela Garcez, especialista em organização. A Rafaela explica-nos a relação entre a organização das nossas coisas, do nosso espaço, da nossa casa e o nosso bem-estar. www.rafaelagarcez.pt   

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No terceiro episódio do Holistically Speaking vamos falar sobre superalimentos para a mulher com a Mafalda Rodrigues de Almeida, nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros e 1 podcast. A Mafalda explica o que são os superalimentos e dá-nos algumas sugestões de quais e como os podemos usar no nosso dia a dia, para que nos protejam e fortaleçam. 

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No segundo episódio do Holistically Speaking vamos falar sobre sustentabilidade no feminino com a Catarina Matos, fundadora da Mind the Trash – a primeira loja online de desperdício zero em Portugal. A Catarina vem dar-nos algumas dicas de como podemos trazer a sustentabilidade para a nossa intimidade, higiene e beleza, no dia-a-dia. www.mindthetrash.pt   www.filipaveroldearaujo.com

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Na primeira peça do Holistically Speaking serei apenas eu, quero me conheças, quero partilhar contigo o meu percurso e como depois de 10 anos como arquiteta me reencontrei como Coach de Saúde Holística e de Yoga. Vou apresentar-te um pouco o papel do Coach de Saúde Holística e as práticas de Sacral&Heart Yoga. www.filipaveroldearaujo.com 

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