很多人開始選擇「代糖」或「甜味劑」來取代白糖,但它們真的比較健康嗎?
會不會有副作用?哪些人適合吃?哪些要特別注意?
這集我們就來聊聊——
✔ 常見的幾種代糖種類
✔ 代糖對血糖、腸胃、身體的影響
✔ 健康族群 vs 減肥族群 vs 慢性病族群的不同選擇建議
如果你也常喝無糖飲料、使用代糖產品,這集你一定要聽!
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