في هذه الحلقة من البودكاست، سنتعمق في فن قبول الذات وكيفية بناء الثقة بالنفس، من خلال مجموعة من التأكيدات والعبارات الإيجابية التي ستساعدك على الشعور بأنك كافٍ. إذا كنت تعاني منتقدي النفس أو لديك فترة صعبة في العثور على الحب الذاتي والقبول، هذه الحلقة مصممة خصيصًا لك. التأمل، الإهتمام بالصحة النفسية، والقدرة على قول "أنا كافٍ" هي بعض من الأدوات التي سنستكشفها معاً في هذا الحلقة.