Если вы до сих пор сомневаетесь, можно ли тренироваться каждый день, этот подкаст для вас! Денис Степанов https://www.instagram.com/boxer4ik/ уже перешагнул отметку в 2000 дней бега: за этот период наш беговой герой ни разу не отказал себе в удовольствии выйти на пробежку вне зависимости от погоды, режима дня и самочувствия.

У знакомых спортсмена возникает уйма вопросов относительно мотивации, травм и цели, ради которой Денис снова и снова надевает кроссовки и продолжает свой путь. Этот выпуск обязательно зарядит вас мотивацией и докажет, что ежедневная активность только улучшит ваше здоровье и настроение!

2:30 О реакции окружающих

3:30 О спортивном бэкграунде

4:30 О первоначальной цели

5:15 Как влияет на мотивацию публичная огласка

6:05 О болезнях и закалке

7:00 Как поддерживают семья и друзья

8:40 О рисках ежедневной ударной нагрузки

10:45 О выборе благой цели

12:40 Привычка или челлендж

15:45 О восстановлении и поддержке

18:20 Миф о 10 000 шагов

19:30 О плюсах ежедневного бега

20:50 О планах на будущее

Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс (https://apteka.ru/product/633263a1d06d19cd93da3024/?u..) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме.

Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!

Занимайтесь спортом и будьте активны!

iTunes: apple.co/3jnNKr2

Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065

Сайт: marathonec.ru/

Instagram: instagram.com/marathonecjournal/

Telegram: t.me/marathonecmagazine

ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal

YouTube: bit.ly/313XJL7

Ведущий подкаста – Мирова Анастасия

https://www.instagram.com/mir_zavec/

На связи: