В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о заблуждении "побольше погуляет - подольше поспит".

00:50 Нормы сна и бодрствования
03:44 Перегулы и недогулы
07:51 Режим дня и роль консультанта по сну
14:38 Ошибки старшего поколения
16:50 Баланс между сном и грудным вскармливанием + Бонус

Интенсив "Я сплю": https://kinderson.club/intensiv_yasplu
Мои консультации: https://kinderson.club/consult

Вебинары: https://kinderson.club/live

Мои соцсети:
IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
TG: https://t.me/ira_kinder_son
VK: https://vk.com/ira_kinderson
YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson