Кофе с мамой

Кофе с мамой

By Ира КиндерсонHealth & FitnessNutritionMental HealthParentingKids & Family
Download on the App Store

Кофе с мамой episodes

  • №6 Безопасный Новый год
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о безопасности в Новый год с точки зрения сна, игр и питания".

    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson

    22 min
  • №5 ПОБОЛЬШЕ погуляет - ПОДОЛЬШЕ поспит
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о заблуждении "побольше погуляет - подольше поспит".

    00:50 Нормы сна и бодрствования
    03:44 Перегулы и недогулы
    07:51 Режим дня и роль консультанта по сну
    14:38 Ошибки старшего поколения
    16:50 Баланс между сном и грудным вскармливанием + Бонус

    Интенсив "Я сплю": https://kinderson.club/intensiv_yasplu
    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson

    20 min
  • №4 Я КРИЧУ на ребенка. Что делать?
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о крике.

    01:00 Эмоциональная честность и причины крика
    02:20 Дети и внимание
    03:55 Как справляться с эмоциями
    11:14 Крик — это сигнал проблемы у взрослого
    16:09 Что делать, если крик повторяется регулярно
    18:19 Как действовать в критических ситуациях
    20:12 Выводы и поддержка

    Интенсив "Я сплю": https://kinderson.club/intensiv_yasplu
    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson



    23 min
  • №3 Сладкое детям. Как избежать зависимости
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о сладостях и проблемах связанных с ними.

    Вебинар "Ем без прпоблем": https://kinderson.club/live#maloegka
    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson

    27 min
  • №2 Зима и праздники с малышом
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о зимних особенностях и праздниках с малышами.

    Мои консультации: https://kinderson.club/consult
    Вебинары: https://kinderson.club/live

    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson
    23 min
  • №1 ВЫГОРАНИЕ. Как себе помочь?
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о выгорании в материнстве.

    1:30 Причины выгорания
    05:46 Сезонное влияние
    08:45 Основные источники усталости
    12:16 Ошибки в приоритетах
    15:16 7 способов борьбы с выгоранием
    21:41 Отпуск от материнства

    Выпуск подкаста "Я устала от ребенка": https://www.youtube.com/watch?v=ISepAjAxEG8
    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson

    23 min
  • №10 Когда уже малыш будет спать ВСЮ НОЧЬ?!
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о заветном желании всех мам спать всю ночь.

    01:33 Миф о детях, которые спят всю ночь
    03:49 Физиология сна у детей
    06:39 Пробуждение не всегда требует вмешательства
    08:19 Роль мелатонина и кортизола, ранние пробуждения
    11:02 Основные причины ночных пробуждений
    16:49 Бонус

    Вебинар "Самостоятельное засыпание": https://kinderson.club/live#sz
    Мои консультации: https://kinderson.club/consult

    Вебинары: https://kinderson.club/live


    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson

    19 min
  • №9 Завершить ГВ, чтобы наладить сон и питание
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о связи ГВ, сна и питания


    00:50 Мифы о завершении ГВ
    03:04 Раздражение мам
    06:00 Причины плохого сна
    09:34 Выученные пробуждения
    15:42 Влияние завершения ГВ на питание
    20:43 Подготовка к завершению ГВ


    Вебинар "Завершаем ГВ": https://kinderson.club/live#finish

    Мои консультации: https://kinderson.club/consult
    Вебинары: https://kinderson.club/live

    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson

    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson
    23 min
  • №8 Как и когда вводить молочку
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю о молочной продукции в питании малышей

    00:49 Важность молочных продуктов
    02:59 Содержание полезных веществ
    04:59 Введение молочных продуктов. Когда
    07:03 Опасения об аллергии
    09:11 Введение молочных продуктов. Как
    16:46 Ввод аллергенов

    Мои консультации: https://kinderson.club/consult
    Вебинары: https://kinderson.club/live

    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson

    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson


    Рецепт творога:
    https://www.instagram.com/reel/Cso6EdMtij5/?igsh=YTRxcXBwajIwYjA0

    1️⃣ 3-4 пакета молока оставляем на тёплой кухне на 2-3 дня, пока молоко не станет плотным.
    2️⃣ Ставим в кастрюлю с водой. Доводим до кипения. Выключаем.
    3️⃣ Оставляем в воде до остывания (воды).
    4️⃣ Сливаем в мешок для творога или марля+друшлаг. Даём стечь.

    Можно есть сразу тёплым или поставить в холодильник и утром лепить сырники, делать запеканки, вареники, фаршировать блинчики😍

    Приятного аппетита!

    25 min
  • №7 Я устала от ребенка
    В этом выпуске, я, @ira_kinderson_, говорю об усталости

    01:39 Личный опыт
    02:57 Признать усталость
    04:54 Подавление эмоций
    06:22 Усталость от ребенка или от бытовых хлопот
    10:22 Важность поддержки
    12:08 Важность делегирования
    13:45 Время для себя

    Мои консультации: https://kinderson.club/consult
    Вебинары: https://kinderson.club/live

    Мои соцсети:
    IG: https://instagram.com/ira_kinderson_
    TG: https://t.me/ira_kinder_son
    VK: https://vk.com/ira_kinderson
    YouTube: https://www.youtube.com/@ira_kinderson
    23 min

About Кофе с мамой

From the publisher's feed

Подкаст @ira_kinderson_ для родителей малышей 0-3 лет. Как наладить сон, ввести прикорм и выстроить здоровые отношения с едой. О счастливой, гармоничной среде для вашего малыша и эмоциональном…