Cápsula 10 – “No descuides tus comidas”

Alimentarte con calma y de manera consciente es un acto de cuidado personal. No descuides tus comidas: convierte cada momento de alimentación en una pausa para nutrir tu cuerpo y tu mente, disfrutando del sabor y la presencia del aquí y el ahora.

Voz: Lina Gómez

Edición: Huber Gómez

Arte: Canva IA

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