"abraçar o desafio e desfrutar da viagem pelo prazer de treinar, os resultados vêm de mão dada como disciplina e consistência"

Este é assunto deste episódio. Não têm desculpas, no excuses! " O percurso é longo, por vezes frustrante, mas se é importante, é para fazer!"

Miguel Caratão
CrossFit & Calisthenics Coach
Master Instuctor Animal Flow

Episódio em língua portuguesa
Legendas disponíveis no YouTube

https://youtu.be/nhSP95t8TFk?s...

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