🧐 ¿Alguna vez te haz hecho esta sencilla pregunta: quién eres? Evidentemente es una pregunta muy fácil de hacer, pero demasiado compleja para responder. Es más, esta pregunta tiene la alta probabilidad de generarte un crisis personal.

🤓 En este episodio te comparto una posibilidad para responder a esta pregunta, la cual se basa en tu comportamiento, o sea en tu forma de actuar.

🤯 Actuamos de acuerdo como somos y somos de acuerdo a como actuamos, la acción genera ser. La persona que somos se puede trascender y dicha trascendencia se consolida a partir de tus acciones.

¿Cómo crees que es tu carácter? ¿Qué crees que tiene más peso en tu vida: los eventos que vives o tu modo de ser ante dichos eventos? ¿Qué tanto pesará nuestro carácter en nuestra vida?

🤓 En este último episodio del 2024 te comparto un pensamiento del filósofo español, José Ortega y Gasset, que expone el gran impacto que puede llegar a tener nuestro carácter en la vida.

😲 Nuestra existencia no está absolutamente determinada por nuestras circunstancias, hay mucho que podemos hacer y en esta entrega te explico una posibilidad.

🎄 En esta época del año en la que está apunto de acabar suele hablarse de una situación bastante usual en las fiestas o reuniones que tenemos por estas épocas: el tener convivencias tóxicas.

☝🏾 En lugar de criticar a todas aquellas personas que consideramos como tóxicas, en este episodio te invito a reflexionar sobre tres aspectos mucho más relevantes que tener la capacidad de juzgar a alguien como tóxico(a):

1️⃣ La persona “tóxica” te permite conocerte a ti mismo(a).

2️⃣ Cómo contribuyes a que exista una dinámica nociva.

3️⃣ Supuesta superioridad sobre las demás personas.

🧐 Esta es una oportunidad para que voltees la cámara de tu atención sobre el comportamiento de otras personas y la enfoques en el tuyo.

😅 En la actualidad es bastante común escuchar en nuestras conversaciones el decir que alguien tiene un trauma o incluso llegamos a afirmar que nosotros(as) somos los del trauma. Bueno, hasta hacemos memes al respecto… “Mi trauma, mi chiste 🥸”.  

😎 En este episodio está como invitada Daniela Llaca, terapeuta que se ha especializado en el tema tan amplio y complejo de los traumas, para que nos explique aspectos básicos pero muy importantes de ellos.

🤔 ¿Qué es un trauma? ¿Cómo se trabaja? ¿Cómo puedo saber si tengo o no un trauma? ¿Existen personas sin traumas? Estas y muchas preguntas más se responden en esta entrega. No te la puedes perder.

🚨 ¿Te has puesto a pensar cuan profundo puede llegar a ser el impacto en tu vida de la persona a quien eliges como pareja?

🤓 En esta entrega te comparto y explico dos aspectos de ti en los cuales tu pareja va a influir de una forma crucial:

1.- La persona que eres y puedes llegar a ser.

2.- El involucramiento de su vida en la tuya.

🤯 A pesar de que nos concebimos como seres individuales, pasamos toda nuestra vida insertos(as) en relaciones que construyen y le dan forma al ser que somos. Por eso, no la cagues y reflexiona sobre la persona que vas a elegir, o has elegido, como pareja.

💬 Las historias que nos contamos sobre nosotros(as) mismos(as) son un elemento fundamental de nuestra identidad, la cual tiene un impacto profundo en nuestra vida.

🤓 En este episodio te hablo sobre el origen de nuestra identidad y cómo esta influye en el futuro que construimos a partir de nuestras acciones.

☝🏾 Sin duda alguna nuestra identidad es uno de los temas que más requiere de un constante trabajo a lo largo de nuestra vida, no importa si ya te consideras un adulto “hecho y derecho”.

😫 ¿Alguna vez te has sentido insuficiente por tus experiencias en tus encuentros sexuales? ¿Cuál es el sentido que tú le das a dichos encuentros? ¿Qué objetivo persigues cuando te involucras sexualmente con alguien?

🤓 En este episodio te comparto un análisis de Viktor Frankl de la manera en cómo podemos llegar a vivir nuestra sexualidad basándonos en una lógica de rendimiento, la cual produce un dolor profundo.

😮‍💨 Ojalá nuestra sexualidad fuese un espacio en el cual pudiéramos conectar con alguien más desde nuestra vulnerabilidad y no uno en el que nos sintamos insuficientes.

💔 Una de las angustias más grandes que puede vivir cualquier persona es la de sentir que su vida no tiene sentido.

☝🏾 La búsqueda de un sentido de vida es una necesidad para el ser humano como la de respirar, tan es así que quienes carecen de un sentido pueden optar por la decisión de acabar con su vida.

😃 En este episodio de comparto un poco de la mirada de Viktor Frankl, psicoterapeuta fundador de la logoterapia, sobre lo que significa un sentido de vida y cuáles pueden ser unas fuentes para encontrar y construir un sentido a nuestra vida.

🫵🏾 De todos los factores que convergen en cualquier evento de tu vida, tú eres el elemento en el cuál tienes la mayor capacidad de hacer un cambio o de transformar.

😎 En este episodio te comparto el porqué es tan importante el que trabajes en ti y comprender tu forma de actuar, ya que es a partir de tus acciones que encaras tu destino.

🧐 No lo olvides: tú no eres quien dices ser, tú eres tu comportamiento.

🤯 “No eres tú, eres lo que en ti inventa mi deseo” Jacques Lacan.

☝🏾 Una de las razones principales por las que salimos heridos y heridas en nuestros vínculos afectivos es la idealización que hacemos sobre aquellas personas a quienes amamos.

😅 Resulta casi imposible no idealizar a nuestros seres queridos, particularmente a nuestra pareja, pero ¿te has preguntado por qué idealizamos a quienes amamos? ¿De dónde provienen esas idealizaciones? ¿Podemos hacer algo al respecto?

🤓 En esta entrega te comparto la respuestas a todas estas preguntas, no te la puedes perder.