Llevar una alimentación saludable no se trata de comer perfecto, incluyendo sólo alimentos de origen orgánico y nunca probando una galleta... más bien se trata de escuchar a nuestro cuerpo, estar en sintonía con sus necesidades y de limitar el daño. Acompáñame en el episodio de hoy a aprender más sobre cómo la limitación del daño puede ser una estrategia para adoptar una vida más saludable.

El episodio de hoy está inspirado en la "reducción del daño" (Harm reduction). Un conjunto de políticas, programas y prácticas dirigidas a minimizar el impacto negativo que está asociado a conductas del uso y abuso de sustancias como drogas y alcohol.

Déjame saber qué te pareció este episodio, así como otras sugerencias o consejos que tengas para disminuir el daño de decisiones alimentarias poco favorables. Me encuentras en Instagram como: @alemontanez.mx

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