No Necesito Terapia

Admítelo, probablemente has tenido la necesidad de mentir o hacer algo que no te gusta con tal de caer bien o sentirte aceptado en algún lugar o con alguien. Si te ha pasado, hablemos del tema con una experta en salud mental y descubre por qué lo hacemos.

¿Sabes qué es el "gaslighting"? Conócelo y descubre si alguna vez has sido víctima de este tipo de manipulación que a veces es tan sutil, que podríamos ser víctimas sin darnos cuenta. 

En algún momento todos hemos cargado con el peso de la culpa, pero qué hacer cuando esta pesa demasiado o no es responsabilidad nuestra cargar con ella. Hablemos de la culpa con nuestra especialista en salud mental, Ani Pavía y el buen Oso Hombre.

Todas y todos tenemos a alguien que consideramos una persona odiosa, ¿cómo lidiar con ella? De esto hablamos en este episodio de #NoNecesitoTerapia.

En el marco del día mundial de la lucha contra la depresión, hablamos de este trastorno emocional y todo lo que gira alrededor de ella.

Comenzar un nuevo año es el mejor pretexto para cambiar de hábitos y vicios. Pero... ¿cómo hacerlo? ¿por dónde empezar?

Llegó esa época del año en donde solemos plantearnos algunas metas o propósitos pero... ¿qué pasó con los que nos fijamos a inicios del 2021? ¿Los cumplimos? Si no fue así, ¿qué necesitamos para que este próximo año logremos alcanzar nuestros objetivos?

No siempre es buena idea mantener la amistad con tu ex pareja... ¿o si?

¿Qué pasa cuando nos sentimos solos o cuando también decidimos estarlo? De esto hablamos con nuestra terapeuta de cabecera en este episodio de #NoNecesitoTerapia. Para que se lo compartas a quien creas que pueda servirle en momentos de confusión. 

Si alguna vez has sentido que no alcanzas tus metas por culpa tuya o lo atribuyes a un autosabotaje, entonces este episodio de #NoNecesitoTerapia es para ti. ¿Conoces el "síndrome del impostor"?