No mundo da musculação OLD School dos treinos Hardcore de alta intensidade, um slogan em particular chama bastante a atenção... „No pain, no gain „ . Para muitos atletas, Coaches e Gurus do Fisiculturismo, o slogan reflete o quão sério deve ser levado a musculação dentro da proposta de ganhos máximos de massa muscular. Convido você a questionar sob a ótica da literatura científica o que está por trás de um dos mais emblemáticos gritos de guerra da sala de musculação.