¿Cómo evitar llegar al punto de estar furioso?
- Empieza por no usar frecuentemente frases que justifiquen tus explosiones. Por ejemplo: "no me enojo mucho, pero cuidado sí me hacen enojar". Esas frases predisponen al subconsciente a actuar de manera irracional en momentos de enojo.
- Practica afirmaciones diarias para lograr la cordura sin importar temperamentos o tendencias familiares.
- Genérate la confianza de que sabrás responder de manera consciente en momentos de enojo.
- En momentos de crisis cuando estas fuera de control, esfuérzate por guardar silencio.