A conversa é sobre os benefícios da rotina na nossa vida, como ela funciona bem ou mal pra cada uma!

Você ai, gosta de rotina ou não? Vem ouvir o que a gente acha! ;)

O último episódio da primeira temporada do podcast “No Seu Ritmo” tá no ar :) O papo da vez é sobre recompensa e, se você já se premiou por ter completado alguma tarefa, sabe muito do que estamos falando!

Venha conferir!

A saúde mental e a saúde do corpo andam sempre bem juntinhas. Por isso, batemos tanto na tecla de quanto os exercícios físicos são importantes.

Sabe aquela história de correr da depressão? Então! O episódio 12 traz a convidada Fabi Marques, que começou a praticar o esporte pra aliviar os sintomas da doença.

Venha conferir :)

Como os exercícios físicos podem ajudar durante a gravidez e o puerpério? Quais práticas são recomendadas?

Convidamos Leandro e Maíra, personais focados no trabalho com gestantes, para bater um papo sobre o tema.

Venha conferir!

No mês das mães, trouxemos a voz da maturidade - Minda Nunes - pra bater um papo sobre prática esportiva depois dos 60.

A jornalista, que começou a andar de bike aos 50, fala sobre o espaço democrático dentro dos passeios e como foi descobrir o esporte.

Vem conferir, a conversa tá maravilhosa!

Cansamos de ver os alimentos que a gente tanto ama sendo demonizados por aí e decidimos investigar qual é o papel real do chocolate no nosso bem-estar.

Convidamos a Nathalia Machado (@nasmachado), que é nutricionista e Cintia Butros (@cintia.pafuncia), fã de carteirinha de chocolate, pra bater um papo sobre o tema.

Dá o play!

Quando, onde e como exercitar a ppka? Quem realmente precisa? Quais são os benefícios? Faz diferença na vida sexual? Marília Frare (@mariliafrare), fisioterapeuta pélvica, responde essas e outras perguntas sobre o tema. Tá no ar o episódio 8 do podcast "No Seu Ritmo".

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Já teve vontade de cancelar tudo, desaparecer da sociedade, dar aquela morridinha durante a menstruação? Você não tá sozinha. A menstruação sempre foi tratada com muito tabu e ainda bem, as coisas começaram a mudar nos últimos anos. A Taciana Fortunati, educadora menstrual, veio nos ajudar a entender as oscilações que sofremos durante o ciclo e entender que sim, é tudo normal.

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O meu coração é igual...

Não tem sido fácil ser um folião de respeito. A pandemia inviabilizou a maior festa popular do Brasil e mesmo em 2022, ela ainda não vai acontecer em sua plenitude.

Mas quem ama carnaval não esquece dele jamais. E esse episódio é justamente pra gente relembrar e celebrar essa festa.

Como a gente se sente? Como foi na pandemia? O que faremos agora? Convidamos o Felipe Miyasaka (@felipemiyasaka), a Bruna Sampaio (@sampaiobru), a Lais Trevizano (@laistrevizano), a Amanda Amaral (@mandamaral3), a Bruna Peretti (@brunaperetti), a Mayrana Galas (@mayranagalas), a Dora Guerra (@goraduerra) e até a Lívia Koreeda (@lkoreeda) - que não gosta de carnaval, pra falar um pouquinho sobre o tema.

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Lua vaiiiii, influenciar os movimentos dela…hahahaha

A gente bateu um papo com a astróloga Marianna Muricy (@mariannamuricy) sobre como a Lua reflete o nosso humor e pode influenciar na nossa disposição para realizar os exercícios que a gente pratica durante a semana.

Vem conferir o papo e aproveite pra compartilhar o episódio por aí :)