Stres nás umí motivovat i ničit. Když je ho moc, obsadí naší hlavu a nedá jí pokoj ani během spánku.

Čím víc se snažíme vypnout myšlenky, tím urputněji se nás drží. Stres nám bere energii, radost i pozornost k tomu, co hezkého v životě máme.

V čem děláme chybu? Ve strategii! Jenom hlavou se totiž stresu nezbavíme!

Co s tím? Pomáhá obrátit pozornost k tomu, co cítíme a taky k tělu. Tak jednoduché to je!

Tipy, konkrétní doporučení a taky špetka humoru v Aha moments – nově i s videem.

Těšíme se na vás!

Marcela s Terezou