No Sugar Podcast

Nagyon sokan azt gondolják, hogy nincs idejük hobbira, mert annyira a vállalkozásukra, a munkájukra koncentrálnak, vagy éppen nem merik megengedni maguknak, hogy kikapcsolódjanak, pihenjenek, illetve vannak olyanok, akik picikét másképp látják ezt. 

Ha előfordul, hogy bűntudatot érzel amiatt, hogy a hobbidnak élj, mert mások szemében semmi hasznot nem hoz, akkor hallgasd meg ezt az adást. És még néhány hobbi tippet is kapnak a női hallgatóink, amik feltölthetnek és még a nőiességnek is jót tesznek. :)

Miről beszélgettünk:

- miért tartjuk fontosnak ezt a témát

- a hobbi, kikapcsolódás előnyei

- mi a hobbi definíciója

- nőiességfejlesztő, feltöltő hobbi tippjeink

- a munka túlzásba vitelével is elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal

- a hobbi hozzátesz a személyiségünkhöz

- nem kell, hogy mindennek legyen haszna, kell tudni csak úgy lenni

- azt kell nézni, mi az, ami téged belül feltölt

- előfordult-e velünk, hogy valami hobbinak indult és pénzkereseti lehetőséggé, szakmává vált

- ha valamit szeretsz csinálni, az fejleszt

- aki belülről fejlődik, önmagát elkezdi máshogy látni, akkkor a valósága megváltozik

- a hobbi nem feltétlenül egyenlő a kompetenciával, a szakértői munka felelősséggel is jár

- pici betekintés a közösségi média algoritmusába

- családanyák és családapák feltöltődése jót tesz a gyerekeknek

Az adás kibeszélő Instagram posztja alatt szeretettel várjuk kommentjeiteket, mi a hobbitok! Itt találtok minket: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast hírleveleire, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Vendégünk Tomán Szabina a Tomán Lifestyle vállalat vezetője, a Toman Életmód Program alapítója, a GLAMOUR Women of the Year az év vállalkozónője kategória nyertese 2019-ben, a Cápák között műsor befektetőnője, emellett gyönyörű nő, feleség és két gyermek édesanyja.

Rengeteg hasznos, gyakorlati tudást és tapasztalatot osztott meg velünk Szabina, számunkra nagyon inspiráló volt a beszélgetés, nagyon sokat tanultunk tőle mi magunk is.

Miről beszélgettünk vendégünkkel:

- mi a véleménye a Sugar Daddy jelenségről

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Hogyha elkezdünk vállalkozni, akkor az elkezd növekedni, és egyszercsak meglendül. Ilyenkor bizony felmerülnek bizonyos kihívások, és ebben szeretnénk segíteni, mit is tudsz tenni ebben az időszakban, mert ez elő fog fordulni.

Ha vállalkozás indítása előtt jársz, vagy már elértél a vállalkozásodnak arra a szintjére, hogy azt vetted észre, hogy nincs időd, és már nem tudsz mindent egyedül te csinálni, akkor neked szól ez az adás.

- saját tapasztalataink, tanácsaink, mire figyelj, amikor elkezdesz növekedni

- időmenedzsment tippjeink

- ne becsüljük le a fél óra pihenőidőt sem, tanuljunk meg alkalmazkodni a helyzethez

- nem kell mindent egyedül megoldani

- a te vállalkozásod, a te felelősséged

- új kompetencia megtanulásához idő kell

- gondold át, mi a fő célod és tudd, ahhoz mire van szükséged

- fontos a jó, bizalmi kapcsolat kialakítása

- egy kis bevezetés a CRM világába

- minden egyes igennel valami másra mondasz nemet

- nem mindegy, hol jelenik meg az énmárkád

- tudatos fókusz, szabd meg a határaidat

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Rengetegszer hallani arról, akár Facebook csoportokban, Instagramon vállalkozással kapcsolatban ez a téma mindig előjön, hogy nem támogat a férjem, a barátaim, a környezetem, a szüleim ellenzik, és így sem egyszerű vállalkozni, hát még amikor az embert nemhogy segítik, de inkább visszahúzzák.

Ez nagyon fontos téma, ezért most szeretnénk erőt adni, és átbeszélni az ezzel kapcsolatos tapasztalatainkat, velünk ez hogyan történt.

Ha már jártál úgy, hogy furcsán néznek rád a környezetedben lévők, miért nem vállalsz inkább egy normális munkát ahelyett, hogy csak nyomkodod a telefont, vagy éppen vállalkozás indítása előtt jársz, akkor neked szól ez az adás.

Miről beszélgettünk:

- saját tapasztalataink

- kívülről nézve hogyan láthatják a vállalkozást

- vállalkozói tanácsok még azoknak is, akik vállalkozás elindítása előtt járnak

- mi lehet annak a hátterében, hogy nem támogat pont az a személy, akitől igazán szükséged lenne, és mit tehetsz ilyenkor

- megoldási javaslatok, ha furcsán néznek rád otthon, mert "csak nyomkodod a telefont", "csak Instagramozol"...

- az önismeret itt is nagyon fontos szerepet játszik

- mit javaslunk akkor, ha már a párod miatt, vagy akár belső indítattásból végre fel szeretnél mutatni valami eredményt, anyagi sikert, de még nem látszik

- kihez fordulj, ha bizonyos időn belül még mindig nem jön a várt eredmény

- tájékozódjunk, olvassunk, tanuljunk ♥

Minden rajtunk múlik, és úgy lesz ez kiszámítható, ha tudatosan tanulunk és fogyasztjuk az ezzel kapcsolatos tartalmakat.

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Mi is építünk vállalkozást, karriert, vannak történések a cégünkben, magánéletünkben, és szeretnénk ezt megosztani veletek, hogy lássátok a fejlődést, jelenleg milyen kihívással szembesülünk.

"Nem tudta, hogy lehetetetlen, ezért megcsinálta."

Ebben az adásban megtudhatod milyen izgalmas újdonságokkal készülünk.

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Megfigyelhető az a jelenség, hogy vannak olyan social media oldalak, személyek, akik úgy lesznek ismertek, hogy kiparodizálnak másokat, sőt akár gúnyolodhatnak is rajta, illetve van, aki kifejezetten negatívan lép fel mások ellen, és így tesz szert nagy nézettségre.

Ebben az adásban megtudhatod véleményünket erről a jelenségről, követünk-e ilyen oldalakat.

Miről beszélgettünk:

- mi a véleményünk erről a jelenségről néhány konkrét példával

- milyen szórakoztató tartalmú oldalakat követünk és mi az, amit egyáltalán nem

- a nagy nézettség felelősséggel is jár

- ha valaki kritikus, negatív, olyan típusú embereket, követőket is vonz magához

- nagyon sok függ azon, mi mennyire vagyunk rendben magunkkal

- ha kilépsz a "színpadra", készülj fel tudatosan, hogy mindenkinek nem tudsz megfelelni 

- ne bántsunk másokat, ne sértegessünk, nem tudhatjuk, mi zajlik benne

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Akár észrevesszük, akár nem, de vannak az életünkben olyan dolgok, amik korlátoznak abban, hogy tényleg sikeresek legyünk, és ezt a témát járjuk körbe a mai adásban, hogy ezt tudatosan észrevegyük magunkban és ne csak megállítsuk, de pozitívvá alakítsuk át.

Miről beszélgettünk:

- példák korlátozó hiedelmekről

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

A mai adásban az inspirációról beszélgettünk, egy picit meglepő témába is átfordult a beszélgetésünk, ebből is hallhatjátok, mi tényleg nem tervezzük meg előre a forgatókönyvet. :)

Miről beszélgettünk:

- mi az, ami minket feltölt

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

Érdekes témáról beszélgetünk a mai adásban, mert sokszor hallani pro és kontra érveket mindkettő mellett. Sokak szerint fontos a minőség, míg mások szerint nem a minőséggel kell törődni ebben a fogyasztói társadalomban, hanem inkább a mennyiség legyen meg, és aztán a piac úgyis megszűri a dolgokat.

"A tökéletesség nem az, amihez nincs mit hozzátenni, hanem amiből nincs mit elvenni." Antoine de Saint-Exupéry

Miről beszélgettünk: 

- tapasztalataink a minőség, mennyiség arányáról és csiszolódásról 

- mi a jó arány posztoknál Instagramon, TikTok videók esetében

- kihívások jelentősége 

- tökéletességre való törekvés vagy elég, ha elég jó 

- minimalista stílus nem is olyan egyszerű, mint amilyennek látszik 

- "az egyszerűség a kifinomultság legmagasabb foka", hogyan alakul ki a letisztultság 

- tökéletességnek is megvan a maga varázsa, csak tudni kell a különbséget, mikor kell beletenni magunkat és mikor inkább elengedni magunkat 

- Arnold Schwarzenegger az egyik legjobb példa arra, hogy mindent meg lehet tanulni és bármi lehet belőled 

- a következetes, mennyiségi, napi apró mozdulatokból, "favágó" dolgokból alakul ki a  minőség 

- érdemes-e arra a tanácsra hallgatni, hogy egyszerre csak egy dolgot csináljunk 

- hallgass a belső hangra, mire vágysz a legjobban, mi tesz boldoggá

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Balogh Bugár Anna színésznő https://www.instagram.com/bugaranna/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/

Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/

Szeretettel várjuk visszajelzésedet! Email: [email protected]

A motiváció fontos, de önmagában a motiváció nem biztos, hogy olyan messzire vezet, erről beszélgettünk ebben az adásban. Miért nem elég a kezdeti lelkesedés, és mi kell a motiváció mellé, hogy az ember tényleg sikeres legyen.  

"Annak az 5 embernek az átlaga vagy, akivel a legtöbb idődet töltöd."

Miről beszélgettünk:

-miért nem elég néha a motiváció és a kezdeti lelkesedés

-mi az, ami segíthet, hogy ne adjuk fel akkor sem, ha épp nem vagyunk motiváltak

-érdemes megnézni, mely területeken keresed állandóan a kifogásokat

-nem biztos, hogy a mi hibánk, ha nem elég a motiváció a célunk eléréséhez, csak egy másik utat kell választani

-önismeret fontossága, légy magaddal őszinte

-érettség, felnőttség terápiával fejleszthető, hogy énerőt kapjunk a nehéz, kellemetlen vagy nem túl izgalmas rutinfeladatok elvégzésére

-nem vagy egyedül, fordulhatsz szakemberhez, támogató közösséghez

-az a titok, hogy nincs titok, csak csinálni kell

-tippek, hogyan találd meg, mi az, ami számodra fontos, amiért csinálod

-számít, milyen emberekkel vagy körülvéve

-reális önértékelés

-az a bizonyos egy mondat, egy kép, aha pillanat, ami betalál és megváltoztatja az életed

Kik vagyunk mi?

5 sikeres vállalkozónő, akik őszintén, cukormáz nélkül megosztják veled tapasztalataikat, egy olyan utat, amit büszkén vállalhatsz, és az igazi siker igenis elérhető úgy, hogy nem függsz mástól.

Ebben a műsorban Békési Brigitta a Beautyrobic alapítója, WOW HATÁS könyv szerzője https://www.instagram.com/beautyrobic/

Knapek Éva klinikai szakpszichológus https://www.instagram.com/knapekeva/

Kónya Beáta kommunikációs és Instagram marketing tanácsadó  https://www.instagram.com/pikrea/

és Kozma Rita Plus Size stílusszakértő, író, Body Positive nagykövet https://www.instagram.com/kozma.rita/ beszélgetését hallgathatod meg.

Iratkozz fel a No Sugar podcast csatornánkra, hogy mindig értesülj az új részekről! https://bit.ly/nosugarpodcast

Hallgass minket és tanulj tőlünk cukormáz nélkül szórakozva!

Ha tetszett, kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/no_sugar_podcast/