¿Qué es un límite personal y cómo podemos aprender a fijar cuáles son los términos y condiciones de nuestro propio vivir? En este podcast de No Tan Woo Woo, Alexa define un límite personal como la línea alrededor de diferentes áreas en nuestra vida. También acerca de las razones de por qué sentimos culpa cuando fijamos límites con personas que queremos.

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Alexander Svedarsky es un entrenador físico que se mudo de Estados Unidos a Costa Rica para abrir su gimnasio InBalance. Después de muchos años Alex ha cambiado su método para incorporar mindfulness en un método descrito en su nuevo libro

**AVISO: El final del episodio está en inglés.

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Libro Mind Muscle: https://www.amazon.com/Entrene-mente-estar-presente-Spanish-ebook/dp/B08HZ64P1R/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=mind+muscle+alex+svedarsky&qid=1627580667&sr=8-2

Prema se sentó con Marianela Ortiz, especialista en las artes de sanación y el bienestar integral. Marianela nos cuenta acerca de su inmersión en un camino alternativo desde muy pequeña, el desenlace de su trayectoria como pionera del balance integral en Costa Rica, además de la evolución del bienestar en un país donde estas prácticas eran criticadas.

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Ericka Sanchez es la creadora y fundadora del espacio, estudio y emprendimiento "Om Prem" en este podcast habla con Prema sobre su trayectoria, visión y lo que ella piensa puede hacer una diferencia en su comunidad.

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En este episodio, Prema y la chef Nena Murillo hacen un llamado importante a aprender a escuchar el cuerpo y su sabiduría. Vivimos en un mundo donde se ha normalizado buscar en el exterior respuestas que llevamos adentro, especialmente cuando se trata de qué nos va a nutrir. Buscamos afuera para la dieta milagrosa, ejercicios adecuados, y cuál "super food" está de moda. La invitación de Nena es muy simple, aprende a escuchar a tu cuerpo. Escuche o vea para aprender más sobre sus teorías..

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En este episodio Prema se sentó con el Dr. Andrés Segura para discutir qué hay más allá de la salud que todos conocemos. El Dr. Andres Segura, hoy practica cómo medico, health coach y profesor de yoga.

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Este es el nuevo estreno de NO PASA NADA, un podcast sobre mindfulness, meditación, alimentación, yoga, y una serie de temas que pueden sonar "woo~woo" pero realmente no lo son. Prema Snyder hoy es una profesora de Yoga y Meditación en Costa Rica, pero anteriormente perteneció a un ashram de Yoga y vivió como una monja por casi 5 años. En los próximos episodios estaremos hablando con expertos en diversos temas sobre todo lo que tiene que ver con el esfera de Prema.

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