“认知决定一个人的上限”，像我们经常听到的“一个人是赚不到他认知之外的钱的”～所以我们每个人也都或多或少的了解并知道，认知的重要性！那么怎么提升认知？怎么通过认知去解决我们生活工作中遇到的困难？怎么通过提升认知让我们短暂的人生过的更加幸福一些呢？带着这些疑问我们来一起学习下：

01:30认知/心智的定义

04:00认知觉醒的定义

05:20认知是怎么工作的：本能脑、情绪脑和理智脑

13:30理智脑弱小的原因

17:00本能脑、情绪脑和理智脑合作共赢

27:40潜意识对认知的影响

26:25元认知的定义

39:30如何获取元认知能力

46:10怎么提升专注力

51:20怎么提升学习力

58:20怎么提升行动力

01:02:30怎么提升情绪力

01:08:30人生5件套，早冥读写跑

01:19:30一流的生活不是富有，而是觉知

感谢大家，希望大家听的开心！