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最近内耗一词变得很火，那究竟什么是内耗呢？内耗的产生是由于自己受负面情绪不断影响，导致持续消耗自己的能量和时间，但是引起内耗的事情却并没有得到有效的解决。在日常生活中，内耗是个很常见的事情，但严重的内耗会切实影响我们的生活，我们还是需要找到适合自己的解决方法。

每个人引起内耗的点是有所不同的，比如软糖同学是对于结果过于在意，每当自己做了最大努力的情况下依然没有取得相应的结果，就很容易引起内耗。例如明明自己在工作上很努力也取得了很不错的成果，但是在评优和升职的时候并没有你，这种情况就会让软糖陷入一个情绪的内耗。身处职场的无力感，会让人迷茫不知所措。

然而薄荷同学的内耗是在于不知道怎么选择，每个选择都会有各自的优缺点，这时候就会陷入一个不知所措的两难境地。但是人生就是一个不断试错的过程，我们需要有输得起的勇气，才会有赢得到的底气。面对选择，我们需要权衡，权衡后做出选择，就不要因为自己的选择而后悔，因为我们每次都是在一次次看似错误的选择中成长。

敏感的人更容易陷入内耗的情绪中，而情绪稳定的人往往具有更强的钝感力，所以我们想要摆脱内耗就需要培养一定的钝感力。其实你所担心的90%的问题，都不会发生；剩下的9%，你完全可以处理好；还有1%比较棘手，但也能够面对。所以不要把时间浪费在完全不会发生的事情上，然后提升我们的行动力。想，全是问题；做，才有答案。把时间周期拉长，很多事情放在生命的长河中来看犹如一颗沙粒，霎时间就会从手中滑走，很多事情就变得没有那么的重要。

所谓人生困境，不过是你自我设置的枷锁，你没有那么多观众，不妨大胆一点生活

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