薄荷加糖

爱自己，一场必修的终身课，爱自己，是每个人生命里不停变幻的风景。小时候，我们懵懂无知，长大后，学会拒绝，却也可能陷入讨好他人漩涡。从“不会说不”，到勇敢捍卫自我，再到平衡付出与自爱，这旅途上，你是否也经历了从迷茫到觉醒？当我们谈论爱自己，不仅是自信与否，更是成长中一次次内心交战的胜利。是继续迎合，还是拥抱真我？那些年，我们因渴望被喜爱而妥协，如今，强大内心让我们敢于活出本色。爱自己，不只是口号，它是与世界和解，更是深刻理解何为值得。当学会了如何在爱护自我与关照他人间游刃有余，这场修行，我们才算真正上路。爱，从了解自我开始，到勇敢做自己结束，这趟旅程，你准备好启程了吗？#爱自己，我们永远在路上

02:00 我为什么会变成讨好型人格？探寻自我需求背后的故事

05:41 爱自己与讨好型人格：真正的自信与服务型人格的辨析

11:29 面对误解和不公正待遇：如何以语言捍卫自己的权利

17:13 在人际关系中如何处理个人需求与他人感受的平衡？

22:57 你是否曾经试图干涉父母的行为？探讨亲子关系中的权力较量。

28:39 真实的自己，轻松相处：感悟爱自己的意义与装束之道

34:27 爱自己：探索人生不同阶段的挑战与成长之路

40:11 救赎之旅：揭开谎言的真相，找到自己的力量

45:56 处理亲密关系：当我不能包容你时，我会保持距离

51:41 如何处理抓马朋友的关系？探讨友情的阶段性现象。

57:28 闺蜜之间的交流困境：人生轨迹差异导致的隔阂与误解

01:03:09 爱自己：如何在每个阶段找到内心真正的舒适区？

拥有回到人生任意时刻重启的能力你会如何选择？本期播客将探讨这个热议的话题，灵感源自流行的日剧《重启人生》。我们都可能对人生的某些瞬间感到后悔或留下心结，是精彩悬疑的穿越剧引发的情感共鸣，还是对无法回头人生路的彷徨感慨？无论是错过的宠物陪伴，未说的校园告白，还是即将远去友情，每个遗憾都激发起对重启机会的渴望。一起来探讨，难道每个选择背后，真的只是换汤不换药的后悔循环？
00:02:07:回到哪个节点？养宠物的人对宠物离世时的遗憾与回忆
00:04:07:命运的捉弄，美好的恋情无疾而终，后悔当初的勇敢之举！
00:06:31:面对离别的痛苦：小时候的遗憾与成长之路
00:09:53:命运的转变：出国交换项目的选择与人生轨迹的改变
00:13:11:生命中的转折点：重新选择职业道路的勇气
00:16:30:选择与遗憾：人生之旅中的收获与成长
00:20:01:重启人生：选择一个不同样的体验之旅
00:23:08:选择不同的人生赛道：体验医生与律师行业的魅力
00:26:34:性别与性格：探讨重启人如果可以选择出生性别会如何？
00:29:45:体验不同性别：男性重生为女性，女性重生为男性，会发生什么？
00:33:02:成长的选择：重启人生的可能性与遗憾
00:36:19:笑料百出的小时候：亲戚间的欢乐糗事交流！

新一集《薄荷加糖》来袭，什么？八卦大曝光！我们会有哪些爆炸性话题？薄荷软糖，聊天密不可分，那些惊天动地的小秘密，富二代逸事，官宣出柜的同窗，还有那撬走男友的“好闺蜜”，哦买噶，快点儿来，咱们不仅八卦，更开心同享！一起笑看身边的甜酸苦辣，你准备好跟我们一起八到爆了么？

02:01 同学婚礼背后的八卦：美女与野兽的故事终结了爱情的童话

04:47 高校传闻：两个男生的十年爱情长跑，终于修成正果！

09:38 男性荷尔蒙爆棚的法国男模，竟然是喜欢男性的隐藏高手！

14:27 大学时代的狗血剧情：友谊、爱情与背叛的交织之旅

19:15 爱情与金钱：大学情侣的分手传奇引发的思考

24:06 学校里的教授与女老师：一段令人称奇的爱情故事

28:53 真爱还是手段？探讨男女之间是否能够承受瓜田李下的传闻。

33:45 婚姻内出轨背后的诉求：探寻真相与幸福的追寻

38:33 优秀毕业生的堕落之路：嫖娼带来的灾难与痛苦

43:23 职场瓜葛：老板与下属的私人关系引发的混乱局面

48:09 中年婚姻的悲哀与八卦：性别角色刻板印象的考察

53:02 商场成功人士的婚姻选择：财富自由与幸福之间的平衡

生活中，我们总会有很多奇怪的羞耻感，公开演讲，请假，恋爱，努力。明明是很好的，但是由于无形的压力，让我们很难开口。本期薄荷加糖就跟大家讨论一下这些看似平常的羞耻感和突破这些羞耻感的方式。故事很精彩，各位看官请慢慢欣赏。

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卷，这个新兴词汇不断的出现在我们的生活中，在群居生活中，人们很容易被身边的人多影响。本期想跟大家讨论一下peer pressure。小时后，父母有没有给我们一个假想敌，天天拿你跟别人比较；长大后，同事中是不是也存在着卷王，老板树立榜样，无形中给我们压力。是的，这样的压力无处不在，尤其是处于社会中普通的我们。面对这样的压力，心态的调整很重要，静下心来问问自己是不是真的需要改变，如果需要，那就努力就好，不用纠结于给你压力的人，而是关注事件的本身是什么，剩余的交给时间和命运就好，保持初心，因为花期不同，不必着急，静待花开。

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小时候我们对长大会心之神往，对于秩序化和规则化的世界总有自己的幻想。长大后发现世界不是我们想的那样，整个世界更像是一个巨大草台班子，每个人都在努力扮演着想象中的大人。当人们意识到这一点的时候，大家的选择是不一样的。有些人觉得肩负使命，自己需要更加的努力才能改变这个不太美好的世界；有些人会觉得既然如此，好像做任何事都没有什么可怕的，大家都一样的水平，甚至自己更加优秀；当然还有些人就放任自由了，不如彻底躺平。其实无论身处什么样的地位，本质都是人，都要顺从人性，都会犯错，都会有自己的私心。这就是为什么在中国历史长河中，能被称为圣人的人少之又少。大家不过是遵守人生这个游戏的玩家而已。想到这里 ，是不是觉得生活轻松很多呢，因为有很多人跟我们一样在适应这个世界，更多有趣的故事，欢迎收听本期播客～

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向上管理这个词大家都不算陌生，薄荷发现晋升快的人都具备很强的向上管理的能力，本期播客我们就来聊聊这个话题。如果想要在职场上出人头地，向上管理是必不可少的，但是这个度就很难把握。一个团队的风气，往往取决于领导的风格，如果领导就是喜欢听汇报的，那么会汇报就是你晋升的关键，也会在这个组尉然成风。不过，虽然该风气很普遍，但是否就说明这是对的呢？我们都知道要想干好业务，需要静下心来，真正的钻进去，但是汇报、向上管理往往会消耗人们过多的精力，会让原本聚焦在怎么干好这件事情，变成怎么给领导汇报出巨大的成就。倘若没有实际产出，那汇报的成就就会通过抢功、杜撰得来。不可否认，阶段性的汇报和向上管理是工作中必不可少的一部分，但我们其实更应该把眼光放在自身的成长上。在了解领导对你真实的评价后，理智地分析利弊，做出我们的最优选择。还有那些有用的技巧和真实案例呢，欢迎收听本期播客～

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生活或者工作中，我们总是向往做一个情绪稳定的人，本期薄荷和软糖想跟大家探讨情绪稳定真的好吗？工作中我们总是会遇到很多不合情理的事情，面对自己的底线被不断的挑战，很难保证情绪的稳定。其实工作或者生活中有情绪是件很正常的事情，但是情绪不能解决问题，所以理性变得尤为重要。过于的情绪不稳定，会影响我们的判断能力。所以我们认为该据理力争的时候需要展现我们内心的不满，对于该冷静的时候，我们需要用理智的头脑来思考。情绪的极度稳定一般分为两种情况，第一种是对事件的冷漠和不在乎，另一种是对发生事情的冷静态度。很多时候冷静下来所有事情都有最优的应对方式。日常发疯固然不是一个好的处事态度，过分稳定有时也会稍显冷漠，因此何不尝试情绪稳定的发疯？对触及底线的事情勇敢表达自己的态度，同时又以冷静的头脑做出最优决策。那怎么做到这点呢，欢迎收听本期播客～

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今年过年大家都默契的选择了自驾行，自驾行成为了新的流行趋势。因为自驾行行程相对自由，不像跟团游一样需要起早贪黑，但是需要自己的规划好行程。今年过年期间，软糖和家人自驾成都，蜀道难得到了真实的体验，隧道，弯道，让第一次上高速的软糖体验了一把山路的魅力。当然天府之国的美景还是让人流连忘返的，乐山大佛背后的故事，让人动容；峨眉山的金顶和远处的雪山，让人惊叹；都江堰体现的人类智慧，让人感慨；熊猫谷的大熊猫，治愈心灵。成都国家博物馆完整的蜀地历史，蚕丛及鱼凫开国何茫然。当然旅途总是充满着各种意外和惊喜，欢迎收听本期薄荷加糖～

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春节已经接近尾声，各大公司也或早或晚办完年会了。今年我们公司正式举办了第一次的线下年会，开始有了节目表演和游戏环节，软糖作为委员会和主持人深度参与了年会的筹备过程，想跟大家分享一下年会背后的故事。整个年会的筹办就是一个很匆忙的过程，甚至在前一周才开始找场地。好在软糖之前有筹备联欢会的经验，迅速确定了年会的框架和流程。

故事总是不会按照剧本发展，年会的进程也是充满了很多波折，虽然提前彩排了，但是流程永远在变动。上菜延迟了，就需要调整节目顺序，很多临时的变化，让进程变得复杂，但是优秀的主持人是需要具备应付这些的能力的。比如技术故障导致的几分钟空白，主持人就需要临时救场，此时临场演讲能力就变得格外重要。最有趣的还是游戏环节，大家积极参与，热闹非凡。年会背后还有哪些有趣的故事呢，请收听本期的薄荷加糖～

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