生活有些苦，薄荷加点糖，欢迎大家来到新一期的薄荷加糖

今年的情人节刚好在过年期间，大家的情人节是怎么过的呢。记得小时候很流行在情人节前夕表白，有些女生会收到情书和巧克力，很多人都会投去羡慕的眼光。那时候软糖的母亲就会为她准备好情人节的礼物，送给处于青春期的孩子，告诉她无论什么时候都要先学会爱自己，这样才能更好的爱别人。当然父母也会有一些夫妻间的仪式感，让孩子感受家的爱意，也感受到了爱人和被爱的感觉。随着长大，我们在人与人的相处中慢慢学习如何维系亲密关系。恋爱的本质是核心诉求的满足，有些人需要情绪价值，有些人需要独一无二的偏爱，有些人需要物质，情感的稳定。我们也慢慢知道，路终将一个人走，无论你身边是不是有人陪伴。所以对于爱情，还是要先学会自爱。我愿意逗你开心，是因为我愿意这么做，而不是期待你也同样对我。但是如果我的爱得不到回应，坚决收回自己的爱意就好，作为一个高位的给予者，你在感情中就会比较游刃有余，轻松自在，这一切都是需要我们在亲密关系中不断学习的。我们期待爱情，与此同时也要做到既是一个人也能开心、独立的生活。毕竟婚姻不是结束，而是开始，所有关系给你带来开心和幸福的同时，也会带来麻烦和痛苦。所以听众朋友们，你们的情人节是怎么过的呢？

最后祝有爱者依旧有爱，无爱者依旧自由

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恭喜恭喜恭喜你，薄荷和软糖祝大家龙年龙潭虎穴，无所畏惧，龙行虎步，步步高升。在新年里，我们有哪些有趣的习俗呢。除夕夜人们都要除旧迎新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思。北方人过年习惯吃饺子，南方新年有吃汤圆的习俗，新年吃面，是预祝寿长百年。初一拜年一定是长辈或者左邻右里，一般不出远门去拜年。除夕守岁后，晚辈给长辈拜年，长辈给压岁钱，压住邪祟。大年初一的习俗是放开门炮仗、拜年、占岁、聚财等。而大年初一这天不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。正月初二也是拜年，这一天嫁出门的闺女是要带着女婿一起走娘家的。传统习俗中，正月初三被认为是老鼠嫁女儿的日子，所以到了晚上要早早休息，不能打扰到老鼠嫁女儿。大年初四是诸神由天界重临人间之时，有“送神早，接神迟”之说。正月初五，按民间习俗是五路财神的生日，因此要迎接财神进家，保佑自家新的一年财源滚滚、年年有余。同时，这一天又俗称“破五”，意思是之前几天的诸多禁忌至此就结束了。

当然过年还有很多有趣的年俗故事，欢迎收听本期薄荷加糖～

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马上就到农历春节了，大家感受到过年的喜悦了嘛~随着我们年龄的增长，我们对新年的期待也逐渐减少。本期我们带大家回味一下小时候满满的年味。一部分城市从很早就会开始年前的准备工作，阳台上腌着的腊肉，香肠，鸡鸭鱼等各种风味美食，象征着家庭的富饶。随着新年的到来，一家人又开始忙活包包子，蒸馒头，做枣馍，做熏鱼，蒸蛋饺，剪窗花，贴春联，大家在一片欢声笑语中等待着春节的来临。

小时候大年初二会有秧歌队的表演，舞龙舞狮，踩高跷，蚌壳精，洋洋洒洒的一个长队，走在提前封路的大街上，街道两旁挤满了观众，锣鼓声响彻整个城市，孩子们指着队伍中扮演各个角色的演员，欢声笑语，热闹非凡。大年初五的晚上，人民广场早早就挤满人群，等待着随后的烟火大会，随着主持人的一声开始，绚烂的烟花逐一绽放在夜空，笑容和喜悦也同时在人们的脸上绽放。十五的花灯布满了主干道，大人小孩会驻足猜测花灯上的灯谜，很是喜庆热闹。然而随着我们的长大，这样的节目也慢慢消失不见，只留下车水马龙的大街，人们也选择了新型的过年方式，旅行过年，去温暖的南方，体验当地的民俗。无论什么样的形式，最重要的是一家人健健康康在一起～

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今天我们来聊一聊当代体弱多病的打工人。去年大家有没有好好体检呢，各项指标都正常吗？随着年纪的增长，体检报告上的异常指标越来越多。很多人会为此焦虑，也有一些人已经习以为常。久坐族的颈椎腰椎还好吗？繁重的工作压力压垮了我们的身体，越来越多人处于亚健康的状态，这是由于在为工作忙碌的我们，在不知不觉中饮食习惯和作息已然发生了变化，更重要的是我们的情绪波动也越来越频繁。

三高这样的病曾被戏称为富贵病，相较于父母那辈人经历过吃不饱饭的年代，我们生活的时代不愁温饱，饮食结构也发生了巨大的变化，重油重盐重辣，高糖高脂。每一顿麻辣火锅，每一杯甜甜的奶茶，每一块诱人的蛋糕，无形之间都给我们的身体造成了巨大的负担，我们的摄入远远大于了我们身体的需要，久而久之疾病就找上门了。较大的工作压力，让我们身心疲惫，没有时间运动，暴饮暴食，形成了恶性循环。最可怕的还是熬夜和情绪波动，正在慢慢摧毁我们的身体。拯救我们的健康行动刻不容缓，有哪些比较有效的方式方法呢，请收听本期的播客～

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原生家庭的影响是传承的。有时候我们可以看看父母的原生家庭是什么样的，这能帮助我们理解父母的行为。与此同时，我们其实可以反过来影响自己的原生家庭，勇敢表达自己的诉求。举个简单的例子，当我们拿着自己赚的钱给父母买比较贵重的礼物时，是不是会收到父母的抱怨，说我们乱花钱，当时的心情是不是会跌入谷底。我们都想要一个不扫兴的父母，殊不知，这样的父母也需要我们的培养。其实父母的本意是心疼你花钱，他们生活的年代相对比较艰苦，容易产生一切为了孩子可以委屈自己的心态。所以有时候可以尝试和父母好好沟通，我们花钱是因为我们负担得起，想要用自己赚的钱回馈自己的父母。既然有能力过上更好的生活，为什么要拒绝呢。好好的沟通和适当的引导，你也能拥有不扫兴的父母。

对孩子过于沉重的爱其实也会造成亲子矛盾，转移注意力是一个很好的方式。鼓励父母有自己的爱好，专注于自身的快乐，这样我们和父母之间相处就会变得轻松愉快。因为他们有自己的生活之后，父慈子孝的和谐场景就变得比较容易。其次就是要尝试沟通，对于父母而言，他们很多时候是不能够理解我们的想法，因此会产生很多的担忧。沟通的目的是让他们放心，我们的决策都是经过深思熟虑的，并且能承担相应的责任和后果。人生是自己的，路也是自己走的，父母替代不了我们，我们也不能替代父母，所以需要找到和谐共处的方式。学会这一课，也能为你和你未来孩子提供经验，不要把自己原生家庭的遗憾带给你的下一代。

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有些人用童年治愈一生，有些人用一生治愈童年，每个人都会受到原生家庭的影响。如果用一个词来形容你的原生家庭，你会用什么词？薄荷的关键词是传统，她来自一个传统江浙沪家庭，对成绩的看重超乎我们的想象；软糖的关键词就是包容，父母给她的尊重是她今后行走的底气。父母给我们的温暖像水，润物细无声。每当下雨时，父母会等在教室外给没带伞的孩子送伞；每当我们随口一句想吃，第二天就出现在餐桌上的菜；每当我们生病时，父母衣不解带的照顾。父母对我们的爱会转化成我们对待世界的底气，我们会勇敢为自己发声，也懂得怎么样去爱别人。

当然有些原生家庭确实不幸，得不到所谓的关爱，那也不要自卑，我们不能选择自己的出生，但是我们可以改变我们下一代的原生家庭，更重要的是能和原生家庭和解，不再将你的不幸带入到你孩子的原生家庭中。更多内容欢迎收听本期薄荷加糖～

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随着南方小土豆勇闯哈尔滨，南北的差异成为了新的议题，今天薄荷和软糖和大家探讨一下南北方的差异。我们说的南北是秦岭淮河为界线来区分的，最大的差异就是对雪的态度吧，毕竟南方的城市很少能见到大雪，那种能把自己埋葬厚度的雪更是从未见过，因此就能理解南方小土豆们看到大学的兴奋了。于此衍生出来的就是南方的滑雪滑冰的普及程度比不上北方。现在四季的温度南北方差异在变小，但是湿度还是很大差异，南方的夏天湿热，北方更多是温差大，早晚凉爽，中午高温，冬天北方虽然室外温度过低，但是有集体供暖，室内温度很高的，南方就不一样了，室内室外一样的冷。

地域的差异导致了饮食的差异很大，南方的菜品是丰富的，因此南方的菜系就出现百家争鸣的气象，江浙的本帮菜偏甜口，因此那边的女生也会有种小女人的甜腻感的；湖南，川渝地区的便辣，也是是盛产辣妹子的地方；；福建，两广地区喜欢煲汤，这边的女生也是温柔恬静。北方的饮食相对而言就没有南方这么多的花样，以山西，陕西，河南和山东为首的华北地区以面食为主，这边的人面相也是比较忠厚老实，东北地区是我们最有名的地区，说话大嗓门，如果不夹起来，真的会吓坏南方的小土豆。你们还知道什么有趣的南北差异呢，欢迎留言～

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2023年即将过去，这一年的我们经历了什么，年初立的flag是不是一点点的实现了。本期薄荷和软糖带大家一起回顾一下这不平凡的2023。想必年初的时候大多数人跟薄荷一样都在经历昏昏沉沉的发烧阶段吧，很多人立下了读书，健身，变美，找对象，工作提升的flag，我们实现的如何了呢？即使没有完成也没有关系，重要的是我们在努力，我们正经历成长。这一年对于我们意义重大，我们开始做播客了，放在23年年初我们也不会想到现在的我们已经做了33期播客了，我们也成为知识传播的使者，陪伴大家一起成长。我们做了很多的新尝试，不知道各位听众朋友是否喜欢呢，最值得开心的是我们勇于开始和尝试，永远在路上的感觉真心不错。我们一起健身减肥，薄荷更是成功的减到了她的理想体重，健身是一生的事业，我希望我们能健康的老去，优雅的老去，那健康的体魄必不可少，所以你们是不是也在坚持健身呢。至于相亲的道路，我们经历了坎坷，虽然没有收获完美的爱情，但是我们看清了自己的内心，爱情这个东西很玄妙，我们能做的就是不断的坚持，直到等到命定的良缘。这一年我们为变美也做了不少的努力，常有人说女为悦己者容，我们不是非常赞同，良好的外在形象让我们能更加自信更加愉悦，美的定义是广义的，我们都为活出自己心目中最美的形象而努力。至于工作，也是悲喜交加，薄荷成功晋升，软糖则顺利换组，不过职场就是这样，磨练自己的心态最重要。

这一年我们成长了许多，我们对自己内心不断的剖析，对事情认知也不断发生着改变，我们不断的输入，有人持续的输出，有开心，有眼泪，有蜕变，有重生。不管怎么样，走的每一步路都不算浪费，未来的2024，我们依然会继续陪伴大家

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《太白金星有点烦》从太白金星的角度，另类解读西游记，是本非常有趣的小说。书接上回，取经的过程遇到了一个阻碍，百花羞事件，是典型的职场性骚扰。取经项目小组的所有成员这次空前团结，有趣的是每个人的出发点确不一样，唐僧是因为百花羞救了他，他要报恩也想证明自己不是纨绔子弟；观音大士则是从自己威信的角度出发，如果救不出百花羞，那她怎么面对自己的信徒；天蓬的出发点则是同样是调戏女同事，奎木狼就什么事情没有，他却上了斩仙台，落得这副模样；沙僧确是真心同情怜悯百花羞这样的背景的女子。其实现实生活中很多女孩子都在遭遇百花羞境遇，我们女生要做到勇敢的say no，保护好自己才是第一要务。

六耳贯穿了整个故事，随着时间迁移，事情的全貌像幅画卷慢慢展开。通背猿猴用一船瓜果贿赂了三清祖师负责挑选门外弟子的官员，为孙悟空争取一个名额，官员随手用悟空替换了六耳，悟空从头到尾都不知此事。门外弟子都是妖精怪，一年名额众多，非嫡传弟子，悟空之所以能学到一身本领，纯凭借的自己的努力和天赋，而非六耳所想。然而六耳因为这件事情，成了心魔，最终死在了如来佛祖手下。世间不公平的事情千千万万，希望我们就算遭遇到不公平，努力为自己鸣不平的时候，也学会放下，莫让心魔消磨了自己，从而感受不到世间的美好。更多内容，欢迎收听本期博客。

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书接上回，我们说到太白金星李长庚通过自己的努力为天庭派系争取到了取经二弟子的名额，给到了玉帝的心腹天蓬。但是与此同时，命运的齿轮开始转动了，本来内定的二弟子因为突如其来的变故打伤悟空，掳走了玄奘，一场逼观音让位的大戏正式开演。为了顺利保下观音项目owner的位置，李长庚与玄奘分析利弊，使其意识到其实灵山内部的斗争也在悄悄的展开……由于沾染了因果，李长庚马上接到了西王母的三徒弟订单，这下可犯了难，果然不应该在项目中过分崭露头角，累死能干的。项目需要平衡各方势力，那么再抢一个名额就过分了，于是李长庚灵机一动通过借名额的方式，让三徒弟进入了取经队伍。同时，为了防止他不按照规定离队，因此给他安排了一个人间的罪过。当然背后的精彩故事，欢迎大家收听本期的节目。

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