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今天我们来聊一聊当代体弱多病的打工人。去年大家有没有好好体检呢，各项指标都正常吗？随着年纪的增长，体检报告上的异常指标越来越多。很多人会为此焦虑，也有一些人已经习以为常。久坐族的颈椎腰椎还好吗？繁重的工作压力压垮了我们的身体，越来越多人处于亚健康的状态，这是由于在为工作忙碌的我们，在不知不觉中饮食习惯和作息已然发生了变化，更重要的是我们的情绪波动也越来越频繁。

三高这样的病曾被戏称为富贵病，相较于父母那辈人经历过吃不饱饭的年代，我们生活的时代不愁温饱，饮食结构也发生了巨大的变化，重油重盐重辣，高糖高脂。每一顿麻辣火锅，每一杯甜甜的奶茶，每一块诱人的蛋糕，无形之间都给我们的身体造成了巨大的负担，我们的摄入远远大于了我们身体的需要，久而久之疾病就找上门了。较大的工作压力，让我们身心疲惫，没有时间运动，暴饮暴食，形成了恶性循环。最可怕的还是熬夜和情绪波动，正在慢慢摧毁我们的身体。拯救我们的健康行动刻不容缓，有哪些比较有效的方式方法呢，请收听本期的播客～

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