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说到拖延，我们都不陌生，每当deadline到来前我们的挑灯夜战，于是我们痛下决心下次绝对不拖延，然而相同场景总会重复。本期薄荷和软糖想跟大家一起讨论一下这个让人闻之叹气的拖延症。首先需要承认，拖延是会一直伴随我们，因为人跟机器不同，精力是有限的，但是事情总是做不完。所以战胜拖延的第一步就是承认拖延的存在。那拖延就是不好的吗，我们并不这么认为，其实在日常的工作和生活中，有很多事情是可以拖延的，但是有些事情是需要马上去做的。拖延带来最大的问题，是会让我们陷入到负面情绪中，从而白白浪费时间。

面对拖延，我们需要合理的规划时间，规划是手段不是目的，我们还是需要根据规划去完成。一般来说，计划需要根据事情的重要程度排序，因为计划中有些事情是不能完成的，因此要先完成重要的事情。可以根据重要和紧急两个指标划分成四个象限，帮助我们规划事情的排序。方式方法可以有很多，无论选取哪个方法，都是帮助我们完成我们的目标，所以一定要行动起来。玩就玩的开心，学就学的认真，工作就专注高效，减少纠结情绪，压力情绪，人生很短，事情很多，希望我们都能活出自己的想要的人生。

愿我们能够成为黑夜中的一道微光，陪伴你迎接下一次日出，薄荷加糖期待你的订阅