我们总是习惯性地将自己的脆弱面遮蔽，将自己的痛苦掩埋，因为这样让我们看起来无坚不摧又耀眼夺目。

但孰知，你我何尝不在经历和面对着的是很多不如意之后拼凑起来的美丽以及那个不完美的自己。因此我愿意看到那个脆弱的自己，因为她真实；也愿意承认那些让我痛苦的等等，因为只有这样才能让它不再成为痛苦。

让我们看见，看见自己。

-本期听点：

0:11 岛岛倾倾的日记分享

2:43 让我们异常脆弱的瞬间

7:15 袒露脆弱、看到脆弱让我们看到真实和具体

20:00 感受和体会情绪，使之流动和沉淀

39:19 诉说痛苦、看到痛苦、承认痛苦是解救自己的办法

63:26 痛苦与快乐是双向的，都是构成我们的片段

-声音来源：

倾倾&岛岛

-BGM：

어른 (大人)-Sondia

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