跟自己说：你值得拥有最美好的事物，现在的你很美，你值得和同等美好的人互相欣赏……

当我们自己给予自己最高的配得感，也就没有任何人可以撼动我们。

我们愿意给自己最大的肯定与赞许，不再为尚未拥有的与自己拥有的一切而惶惶不安、畏手畏脚，而是培养和收获高配得感，昂首挺胸，坚定勇敢。

-本期听点：

00:08 岛岛倾倾的初夏日记

07:00 先欣然接纳，结果怎么样就再说吧

09:40 低姿态只是礼貌

15:36 去掉自己的有色眼镜

17:00 停止自我审判

24:33 只要有选择那就说明我可以

28:20 获得清晰的自我认知

37:00 我自卑但我超配的

48:35 配得上拥有的和即将拥有的一切

-声音来源：

倾倾&岛岛

-BGM：

Before-李学仕/泽玥Zeyué/朱彦安

Love Shine-黑裙子

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