正式内容的第一期，我们决定将这次的选题着眼于改变。

我们曾陷入羡慕别人的种种中困顿不前，曾因为妄自菲薄而忘记真正的初心，过度追求看似羡慕的一切也曾让我们迷失方向。                    

在某一个契机下，我们决定专注自己的同时放过自己，即便那些羡慕依旧会持续存在，但是回过头看过去的心境和处事方式与现在相比已然发生了很大变化，这之中的改变给了我们很多启发和难得的感受。

本期播客我们将聊聊我们曾经的羡慕和停止羡慕放过自己后的心境变化，以及我们如何从这些变化的时刻中充满善意的接纳自己。

接下来，就让我们开始吧。

-本期听点：

00:15岛岛倾倾的日记分享

02:30第一期发布后我们的感受

05:00本期选题灵感来源

06:00童年时期的羡慕以及补偿

07:29学生时代的羡慕对现在的影响

10:39过去对于羡慕的“竞争”心态

12:57表面羡慕就仅停留在表面啊

15:20必经的备考之路的羡慕

18:20职场羡慕后的模仿

20:00如今对羡慕的巨大心态转变

20:34用祝福代替羡慕来获取快乐

22:00羡慕带来的正向反馈

24:40那些羡慕都不是真的

29:55对于羡慕的积极心态是接纳自己的一大步

33:01将对外羡慕转变为向内探索

42:00多爱自己一些吧

-声音来源：

倾倾&岛岛

-BGM：

Florence-Kevin Penkin

Alone In A Crowded Room-Anson Seabra

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